ζωή σου!1. Άσκηση - όσο περισσότερο κινείσαι τόσο περισσότερο το σώμα σου παράγει σεροτονίνη που συνεισφέρει στην ευτυχία. Πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε ποδηλασία, τρέξε, κάνε γιόγκα!
2. Βρες χόμπι – μην κάθεσαι σπίτι σου ή ακόμα χειρότερα στο κρεβάτι και μηρυκάζεις αρνητικές σκέψεις. Πήγαινε να δεις μια έκθεση ή μια ταινία στο σινεμά, ασχολήσου με τη φωτογραφία.. η λίστα είναι ατελείωτη.
3. Ανακάλυψε ένα μεγάλο σκοπό στη ζωή σου – έναν τέτοιο σκοπό που να σου επιτρέπει να δρας αλτρουιστικά και να βοηθάς με τον δικό σου τρόπο άλλους. Αυτό θα σου αλλάξει τη διάθεση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου