Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πέμπτη, 18 Απριλίου 2019

Αυτή είναι η λύση για την κακοσμία του σώματος


Μάλλον... τυχαία Δανοί ερευνητές ανακάλυψαν μια ουσία που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την κακοσμία του σώματος

Διαβητικό Πόδι: Είναι στο χέρι μας να το αντιμετωπίσουμε


Ο ασθενής με διαβητικό πόδι χρειάζεται πολύπλευρη προσέγγιση από ομάδα απόλυτα εξειδικευμένων γιατρών σε σύγχρονο Ιατρείο Διαβητικού Ποδιού

Όραση: Τα όπλα της φύσης που νικούν την τύφλωση

Η φύση αποτελεί τον σημαντικό τροφοδότη πολύτιμων συστατικών που θωρακίζουν την

Οκτώ λόγοι που «χάνουμε» τη φωνή μας και πώς θα τους αντιμετωπίσουμε

Η λειτουργία της φωνής, ως αποτέλεσμα ανάπτυξης πολιτισμού, είναι εξαιρετικά εύθραυστη.

Τρίτη, 16 Απριλίου 2019

Αντιδιαβητικό φάρμακο «λειτουργεί» και κατά της νεφρικής ανεπάρκειας

Ελπίδες για τους ανά τον κόσμο διαβητικούς και νεφροπαθείς φέρνει η ανακοίνωση

Μεταφορά 28χρονης πολυτραυματία από την Ιορδανία στα Ιωάννινα με αεροσκάφος της Π.Α.

Αεροσκάφος C-130 της Πολεμικής Αεροπορίας, παρέλαβε 28χρονη Ελληνίδα

Μήπως δεν ακούτε καλά; Κάντε το τεστ

Πώς θα κρίνετε αν η ακοή σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση και αν χρειάζεται να επισκεφθείτε τον ΩΡΛ για μια λεπτομερή εξέταση της ακουστικής σας ικανότητας

Εννέα τρόποι να απαλλαγούμε από την δυσάρεστη αναπνοή


Ξεπεράστε το πρόβλημα δυσοσμίας που μπορεί να έχετε, ή προφυλαχθείτε από αυτό

ΠΟΥ: Αύξηση 300% στα κρούσματα ιλαράς παγκοσμίως

Τα κρούσματα ιλαράς σε όλον τον κόσμο αυξήθηκαν κατά 300% το πρώτο τρίμηνο του

Δευτέρα, 15 Απριλίου 2019

Προσοχή! Δες τι δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά το φαγητό

Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε όπως εξάλλου και μετά από αυτό. Καταγράφουμε, λοιπόν, μερικά από αυτά που αν θέλετε να γίνουν θα πρέπει να γίνουν συγκεκριμένη ώρα μετά το φαγητό και όχι αμέσως… Έχουμε και λέμε:



Δεν κοιμάστε αμέσως
Μετά το γεύμα -ειδικά το βραδινό- είναι καλύτερο να μην κοιμηθείτε αμέσως αλλά να δώσετε λίγο χρόνο στον οργανισμό σας για να μεταβολίσει το φαγητό. Αν κοιμηθείτε μετά το φαγητό, το πιθανότερο είναι να προκαλέσετε στον οργανισμό σας στομαχικές διαταραχές. Επίσης, σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο ύπνος αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Πριν, λοιπόν, πέσετε για ύπνο, καλό θα είναι δώσετε στον οργανισμό σας λίγο χρόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς ένα δίωρο είναι ιδανικό.



Δεν καπνίζετε
Εντάξει, οι καπνιστές μάλλον δεν θα συμφωνήσετε μαζί μας, όμως δεν το λέμε μόνο εμείς, αλλά οι ειδικοί. Μετά το γεύμα, σχεδόν όλα τα όργανα του σώματός μας χρησιμοποιούνται για να τεθεί σε λειτουργία η διαδικασία της πέψης πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα η νικοτίνη να απορροφάται καλύτερα. Επίσης, έχει αποδειχτεί ότι ο καπνός μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών όπως ασβέστιο, βιταμίνες D, C κ.ά. Προτιμότερο είναι ωστόσο να κόψετε το κάπνισμα αλλά αν αυτό δεν έχετε σκοπό να το κάνετε, τουλάχιστον περιμένετε να περάσουν 20 λεπτά.



Μην πάτε κατευθείαν για προπόνηση
Οι γυμναστές και προπονητές τονίζουν ότι η γυμναστική δεν επιτρέπεται αμέσως μετά το φαγητό αλλά μετά από 2-3 ώρες. Αν πριν γυμναστείτε καταναλώσετε φαγητό το πιθανότερο είναι να αισθανθείτε ναυτία ή δυσφορία ενώ αυξάνεται παράλληλα και ο κίνδυνος τραυματισμού.



Δεν πίνετε τσάι
Οι μελέτες δείχνουν ότι το τσάι σχετίζεται με την αφομοίωση του σιδήρου πράγμα που σημαίνει ότι τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση του τσαγιού αμέσως μετά το φαγητό. Η καλύτερη λύση μετά το φαγητό είναι ένα φλιτζάνι καφές ή απλά νερό.

Δεν κάνετε μπάνιο
Μην νομίζετε ότι θα πρέπει να περιμένετε πολύ, μόνο 30 λεπτά. Όταν κάνουμε ντους ή μπάνιο η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται ελαφρώς. Για να αντιμετωπιστεί αυτή η αύξηση στη θερμοκρασία, το σώμα μας στέλνει λίγο περισσότερο αίμα στο δέρμα απ’ ό,τι συνήθως. Αυτό μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία της πέψης και μας επιβραδύνει το μεταβολισμό.

Μεταμόσχευση αίματος: Εδωσαν ζωή σε δύο παιδιά με μια απλή διαδικασία

Ένας νεαρός Ιταλός και ένα βρέφος επτά μηνών ζουν χάρις σε δύο Ελληνίδες μητέρες που

7 τροφές που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο

 Πεινάτε; Προφανώς και ήρθε η ώρα για να γευματίσετε ή να «τσιμπήσετε» ένα σνακ.

Τέσσερις μέλισσες ζούσαν στο μάτι της και τρέφονταν με τα δάκρυά της!


Το γεγονός ότι η κοπέλα δεν έτριψε τα μάτια της ήταν αυτό που «έσωσε» πιθανότατα την

Burnout: Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες ηλικίες


Το σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης εμφανίζεται πιο συχνά σε επαγγελματίες που

Κυριακή, 14 Απριλίου 2019

Σάββατο, 13 Απριλίου 2019

Αυτή η… κίνηση ενισχύει τη μνήμη

Αντί να περπατάτε προς τα εμπρός δοκιμάστε να περπατήσετε προς τα πίσω και ίσως διαπιστώσετε οφέλη για τον εγκέφαλο και την μνήμη σας που δεν φαντάζεστε

Πρώην διευθυντής τράπεζας σπέρματος είχε... 49 βιολογικά παιδιά

Ο εκλιπών διευθυντής εικάζεται ότι χρησιμοποίησε επανειλημμένα το ίδιο του το σπέρμα αντί εκείνου του δωρητή που είχαν επιλέξει οι υποψήφιοι γονείς