Η εποχική γρίπη βρίσκεται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, καθώς η νέα περίοδος αναπνευστικών λοιμώξεων έχει ξεκινήσει. Το ερώτημα δεν είναι μόνο πότε θα αυξηθούν τα κρούσματα, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε από τώρα για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας.
Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, στην Ελλάδα η περίοδος της γρίπης εκτείνεται συνήθως από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο, με αυξημένη δραστηριότητα κυρίως από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχει επιβεβαιωθεί πρόωρη έξαρση για τη φετινή περίοδο· η εξέλιξη της κυκλοφορίας των ιών παρακολουθείται με επιδημιολογικά δεδομένα.
Ο αντιγριπικός εμβολιασμός παραμένει βασικό μέτρο προστασίας
Το εμβόλιο της γρίπης ανανεώνεται κάθε χρόνο, επειδή οι ιοί μεταβάλλονται. Ο εμβολιασμός μειώνει τον κίνδυνο νόσησης και, κυρίως, τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών. Η προστασία αναπτύσσεται περίπου μέσα σε δύο εβδομάδες.
Ιδιαίτερη σημασία έχει ο εμβολιασμός για τις ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρή νόσηση, όπως οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι, τα άτομα με χρόνια νοσήματα, οι έγκυες, τα μικρά παιδιά και οι επαγγελματίες υγείας. Για το ποιο εμβόλιο ενδείκνυται και πότε, χρειάζεται να ακολουθούνται οι ισχύουσες εθνικές οδηγίες και η συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.
Πέντε καθημερινές συνήθειες που βοηθούν
Ο εμβολιασμός δεν καταργεί την ανάγκη για μέτρα υγιεινής. Μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο μετάδοσης με απλές κινήσεις:
- Αερίζουμε συχνά τους κλειστούς χώρους.
- Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά και αποφεύγουμε να αγγίζουμε το πρόσωπο με άπλυτα χέρια.
- Καλύπτουμε στόμα και μύτη όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, κατά προτίμηση με χαρτομάντιλο, το οποίο πετάμε αμέσως.
- Αποφεύγουμε, όσο είναι δυνατόν, τον συνωστισμό σε κλειστούς χώρους και τη στενή επαφή με ανθρώπους που έχουν συμπτώματα.
- Όταν είμαστε άρρωστοι, μένουμε στο σπίτι όσο μπορούμε και περιορίζουμε τις επαφές μας. Σε αναγκαίες μετακινήσεις με άλλους ανθρώπους, η μάσκα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης.
Πώς αναγνωρίζεται η γρίπη;
Η γρίπη συχνά εμφανίζεται απότομα, με πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, πονοκέφαλο και έντονους μυϊκούς πόνους. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με εκείνα της COVID-19 ή άλλων αναπνευστικών λοιμώξεων. Δεν είναι πάντα δυνατό να ξεχωρίσουμε ποιος ιός ευθύνεται μόνο από τα συμπτώματα.
Τι κάνουμε αν αρρωστήσουμε;
Η ξεκούραση, η επαρκής πρόσληψη υγρών και ο περιορισμός των επαφών είναι σημαντικά μέτρα. Τα αντιβιοτικά δεν αντιμετωπίζουν τους ιούς της γρίπης. Τα αντιιικά φάρμακα χορηγούνται με ιατρική καθοδήγηση και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν ξεκινήσουν έγκαιρα, ειδικά για άτομα αυξημένου κινδύνου. Αν ανήκουμε σε ευάλωτη ομάδα και εμφανίσουμε συμπτώματα, είναι σκόπιμο να επικοινωνήσουμε νωρίς με γιατρό.
Δυσκολία στην αναπνοή, πόνος ή πίεση στο στήθος, σύγχυση, έντονη αφυδάτωση ή σημαντική επιδείνωση απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση. Σε επείγουσα κατάσταση καλούμε το 112 ή το ΕΚΑΒ.
Η πρόληψη ξεκινά πριν αυξηθούν τα κρούσματα
Δεν χρειάζεται πανικός, αλλά ούτε και εφησυχασμός. Η ενημέρωση από επίσημες πηγές, ο κατάλληλος εμβολιασμός και οι βασικές συνήθειες υγιεινής αποτελούν την πιο ουσιαστική προετοιμασία για τη φετινή περίοδο των αναπνευστικών λοιμώξεων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου