λήθαργο
Grapefruit
Το συγκεκριμένο φρούτο χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεις λιγότερο λίπος στο σώμα σου. Είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, άρα και την αποτελεσματικότερη διάσπαση του λίπους
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών, ασβεστίου και πρωτεΐνης. Συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη πέψη.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού στο σώμα. Δεν πρέπει όμως να τρως πολλά, διότι έχουν υψηλό θερμιδικό δείκτη.
Καφές
Οι περισσότεροι από μας χρειάζονται μια ζεστή κούπα καφέ για να ξεκινήσει μια δημιουργική μέρα. Η καφεΐνη σίγουρα δίνει μια ώθηση στον οργανισμό. Απλά δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου