Σοκολάτα χωρίς ενοχές

 

Λατρεύεις τη σοκολάτα; Βρίσκεσαι στο σωστό μέρος, καθώς θα μάθεις πώς μπορείς να φας

Μπορεί η σοκολάτα να είναι υγιεινή; Τα συστατικά που κάνουν τα αγαπημένα μας γλυκά θρεπτικά

Η σοκολάτα, η τροφή που είναι παγκοσμίως συνδεδεμένη με την απόλαυση, αποτελεί για πολλούς μεγάλη πηγή ευχαρίστησης. Πέρα από την υπέροχη γεύση της όμως, εξελίσσεται

Τι γίνεται αν τρέφεσαι επί μία εβδομάδα μόνο με αφροδισιακές τροφές;

Για τις πιο αφροδισιακές τροφές σας έχουμε πει ξανά. Ωστόσο, ήρθε η ώρα να δείτε πόσο μπορούν να απογειώσουν τη λίμπιντο σας, αν τις καταναλώνετε αποκλειστικά για μία εβδομάδα και δεν μιλάμε για θεωρία, αλλά για πραγματική εμπειρία!

Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

Η μαύρη σοκολάτα θα μπορούσαμε να πούμε πως ανήκει σε εκείνη την κατηγορία τροφίμων που καταναλώνουμε χωρίς ενοχές στην καθημερινότητά μας.

Τα μυστικά που κρύβει η μαύρη σοκολάτα

 

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει αρκετές πολυφαινόλες ή αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως οι κατεχίνες, καθώς και διατροφικές ίνες, που γενικά δεν απορροφώνται καλά από το

Η Σοκολάτα είναι ωφέλιμη - Μύθοι και αλήθειες

Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Η πολλή σοκολάτα…λεπταίνει

Όσοι τρώνε συχνά σοκολάτα, τείνουν να είναι πιο αδύνατοι, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν σοκολάτα μερικές φορές κάθε εβδομάδα, είναι κατά μέσο όρο πιο

Υπάρχει λόγος που λιγουρεύεσαι σοκολάτα όταν έχεις περίοδο… Από: Βίκυ Χριστοπούλου | 02.02.2018 | Υγεία & Διατροφή sokolata 0 SHARES Share to Facebook FacebookShare to Twitter TwitterShare to Google+ Google+Share to Pinterest PinterestShare to Print PrintShare to Email Email Η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές εμείς οι γυναίκες, χρησιμοποιούμε την περίοδό μας ως δικαιολογία για να καταβροχθίσουμε τη σοκολάτα… με το κιλό! Μήπως τελικά αυτή η λιγούρα μας δεν αποτελεί μόνο ένα κλισέ που χρησιμοποίησαν κατά κόρον οι ρομαντικές κομεντί, αλλά πραγματική ανάγκη του οργανισμού μας; sokolata Και ναι και όχι. Το σώμα μας δεν λιγουρεύεται την ίδια τη σοκολάτα, αλλά τα θρεπτικά συστατικά που αυτή περιέχει, το συνδυασμό δηλαδή ασβεστίου, ζάχαρης και υδατανθράκων. Τείνουμε να επιζητούμε σοκολάτα κατά τη διάρκεια των πρώτων μερών του εμμηνορροϊκού κύκλου μας, λόγω των υψηλότερων επιπέδων των ορμονών μας. Αυτές οι ορμόνες ενεργοποιούνται από την αύξηση της ινσουλίνης, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και voila- το σώμα σου στην ουσία σε παρακαλά για ένα κομμάτι σοκολατένιου κέικ ή μερικά τρουφάκια. kopela-pou-ponaei-i-koilia-tis Πόσο βοηθά όμως τελικά με τον πόνο; Λιγότερο από όσο νομίζεις. Η σοκολάτα στην πραγματικότητα περιέχει ένα διεγερτικό που ονομάζεται θεοβρωμίνη, το οποίο μπορεί περιστασιακά να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο και δυσφορία. Και πιο συγκεκριμένα, η απίστευτα γλυκιά σοκολάτα, δηλαδή εκείνη με χαμηλή περιεκτικότητα σε κακάο, μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι πιο ευαίσθητη (ξέρεις, δηλαδή να σε κάνει να κλαις συνέχεια και χωρίς λόγο) εξαιτίας του συνδυασμού ζάχαρης, καφεΐνης και θεοβρωμίνης που περιέχει. Η μαύρη σοκολάτα με πάνω από 70% κακάο, από την άλλη, μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και να σε ανακουφίσει λίγο από τον πόνο. Μπορεί επίσης να σού φτιάξει και τη διάθεση, χάρη στην περιεκτικότητά της σε μαγνήσιο, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. kopela sokolata Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές έρευνες που να αποδεικνύουν ότι η σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον πόνο, αλλά υπάρχουν αρκετοί λόγοι να πιστεύουμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει σε ψυχικό και ψυχολογικό επίπεδο. Αν μάς ρωτάτε, αυτό και μόνο είναι αρκετό για να έχουμε πάντα μία σοκολατίτσα στην τσάντα μας. Η συμβουλή μας; Μην την καταβροχθίζεις μονομιάς και απολαυσέ την κομμάτι κομμάτι για να εκτιμήσεις τη γεύση και τη γλυκύτητά της. Εξάλλου από κάπου πρέπει να βρεις και εσύ τη χαρά τις δύσκολες αυτές ημέρες του μήνα!

Η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές εμείς οι γυναίκες, χρησιμοποιούμε την περίοδό

Οι τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη

Οι «σύμμαχοι» της καρδιάς μας

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση συντελούν στην

Ό,τι δεν ξέρετε για τη σοκολάτα

Λευκή σοκολάτα, πικρή, γάλακτος, αμυγδάλου, φουντουκιού, λιωμένη σοκολάτα, τούρτα σοκολάτα, παγωτό σοκολάτα, σοκολατάκια, όπως κι αν τη φτιάξουμε, πάντα θα την αγαπάμε!Γιατί η σοκολάτα είναι πράγματι από τα δημοφιλέστερα προϊόντα ζαχαροπλαστικής του κόσμου, με πολλούς να

Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές

Καιρός να αφαιρέσουμε από τη λίστα των ένοχων απολαύσεων τη σοκολάτα - που έχει την τιμητική της σήμερα λόγω του Αγίου Βαλεντίνου - καθώς εάν την καταναλώσουμε συνετά, χωρίς

Οι δέκα καλύτερες σοκολατοποιίες στον κόσμο

Λένε πως δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από μια μπουκιά εκλεκτή σοκολάτα. Εμείς σας βρήκαμε τους δέκα κορυφαίους στο είδοςΛένε πως δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από

Ποιες υγιεινές τροφές δεν σας αφήνουν να χάσετε βάρος

Κάποιες από αυτές τις υγιεινές τροφές είναι το αβοκάντο, το φυστικοβούτυρο,

Πως να καταναλώσεις σωστά σοκολάτα ώστε να χάσεις βάρος

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, είναι η εποχή που η σοκολάτα δαιμονοποιείται και μπαίνει στο wishlist του φθινοπώρου.

Πώς να διατηρήσετε τη σοκολάτα φρέσκια για χρόνια

 Φανταστείτε να ανοίγετε το ντουλάπι της κουζίνας μετά από κάποια χρόνια και να αντικρίζετε την αγαπημένη σας σοκολάτα, άθικτη και λαχταριστή, όπως ακριβώς την είχατε αφήσει.

Σοκολατάκια... με κάνναβη για του Αγίου Βαλεντίνου από την Καλιφόρνια με αγάπη!

Σοκολατοβιομηχανίες κατασκευάζουν τα γλυκά τους με έλαιο κάνναβης για... ονειρικές καταστάσεις, αλλά με μέτρο!Εάν έχετε βαρεθεί το κλισέ, αλλά τη σίγουρη επιλογή ενός

Το αγαπημένο σνακ που προφυλάσσει την καρδιά – Πόσο συχνά να το τρώμε

Πολύτιμη και ευεργετική για την θωράκιση της καρδιάς από τη στεφανιαία νόσο αναδεικνύεται η αγαπημένη σοκολάτα. Προσοχή όμως, γιατί οι ερευνητές δεν έχουν όλες τις απαντήσεις...

Τονώστε την επιδερμίδα σας με σοκολάτα

 

Καλλυντική μάσκα… σκέτη νοστιμιά.Η σοκολάτα πέρα από ωραία γεύση έχει και

13 τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο για την υγεία των μυών και των νεύρων

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας, καθώς ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση.

Το top 10 του χαλβά

Χαλβάς από ταχίνι που κάνει πιο απολαυστικές τις μέρες της Μεγάλης Τεσσαρακοστής ή Σαρακοστής. Βρήκαμε μερικούς από τους καλύτερους του είδους τους και σας τους