Υιοθέτησε τώρα αυτή την υγιεινή πρωινή συνήθεια και χάσε βάρος!

Η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στο φυσικό φως το πρωί και το χάσιμο βάρους είναι υπαρκτή και πολύ δυνατήΜία νέα έρευνα έρχεται να μας πει πως η παρακάτω συνήθεια είναι πολύ σημαντική στη μείωση του βάρους μας και καλό είναι να την υιοθετούμε κάθε πρωί. Ποια είναι αυτή;

Ο φρέσκος αέρας και το φως! Η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στο φυσικό φως το πρωί και το χάσιμο βάρους είναι υπαρκτή και πολύ δυνατή.

Η σχετική έρευνα λέει πως ο χρόνος, η ένταση και η διάρκεια που εκτείθεσαι στο φως της ημέρας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο βάρος σου.

Στην έρευνα πήραν μέρος 54 άτομα στα οποία μετριόνταν καθημερινά η έκθεσή τους στον ήλιο και το φως της ημέρας με ένα μόνιτορ στον καρπό τους ενώ καταγράφονταν και η καθημερινή διατροφή τους για 7 ημέρες. Αυτοί που εκτείθονταν πιο πολύ στο φως κυρίως το πρωί έτρωγαν πολύ λιγότερο από εκείνους που παρέμεναν σε κλειστό χώρο μέχρι αργά μέσα στη μέρα.