Αντίο πόνος - αντίο νεύρα: Ιδού τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε περίοδο!

Και ναι, έφτασαν πάλι εκείνες οι μέρες του μήνα που κάθε φορά μας χαλάνε τη διάθεση. Ο πόνος έντονος, το φούσκωμα επίμονο
και η όρεξή μας για φαγητό πολύ μεγάλη! Κακός ο συνδυασμός δε νομίζετε;




Πάμε να τα πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Αν, λοιπόν, θέλετε να απαλλαγείτε από τον πόνο, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα tips που θα βρείτε εδώ. Δεύτερο και βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε -κατά τις δύσκολες αυτές ημέρες- ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής. Πάμε να δούμε ποιες τροφές θα σας λυτρώσουν: