Μια νέα πρωτοβουλία πήρε το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας με στόχο να ενημερώσει επιστημονικά και αξιόπιστα τους πολίτες για τα σπουδαία οφέλη της συστηματικής άσκησης, ως έναν από τους σημαντικούς παράγοντες πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και να ευαισθητοποιήσει για την ένταξη της στην καθημερινή μας ζωή. Το Σάββατο 1 Ιουνίου 2024 στις 18:30 δίνει με όλους τους πολίτες της περιοχής στο Μαραθώνα για περπάτημα στο πλαίσιο του προγράμματος «Οδός Καρδιάς» με τη συνεργασία του Δήμου Μαραθώνος.
Η «Οδός καρδιάς» είναι μία κοινωνική δράση – πρωτοβουλία του ΕΛΙΚΑΡ, που προτείνει την άσκηση του βαδίσματος, ως αφετηρία για μία θετική αλλαγή στη ζωή μας, γιατί είναι κατάλληλη για όλους και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή προετοιμασία. Με μήνυμα «περπατάμε μαζί, φροντίζουμε την καρδιά μας, αλλάζουμε τρόπο ζωής» επελέγη μία συμβολική διαδρομή στον Μαραθώνα, με αφετηρία το Μουσείο Μαραθώνιου Δρόμου και σημείο τερματισμού το Εκκλησάκι της Αγίας Παρασκευής, για να σημαδοτηθεί η σπουδαιότητα της φροντίδας της καρδιάς και της υγείας γενικότερα. Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνεται ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και ο κίνδυνος για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ κατά 40%. Επιπλέον, το καθημερινό περπάτημα μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και κατά 11 μονάδες, ενώ σύμφωνα με μελέτες μειώνει κατά 30% το συνολικό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου