Ου γαρ έρχεται μόνον… Καθώς μεγαλώνουμε, οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και στο νου είναι πολλές. Αναμφίβολα γινόμαστε σοφότεροι, αλλά το προνόμιο της εμπειρίας και της γνώσης συνοδεύεται από τα λευκά μαλλιά, τις ρυτίδες στο πρόσωπο, προβλήματα υγείας και πλήθος αλλαγών στις σωματικές μας λειτουργίες.
Το καρδιακό σύστημα συχνά είναι το πρώτο που βάλλεται. Με την πάροδο της ηλικίας, εύθραυστη είναι και η σκελετική υγεία. Ένα ευαίσθητο σύστημα ωστόσο, που συχνά ταλαιπωρείται στην τρίτη ηλικία – όπως άλλωστε και σε κάθε ηλικία – είναι το πεπτικό. Η υγεία του εντέρου αποτελεί μια πρόκληση. Συχνό πρόβλημα το οποίο επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας είναι η δυσκοιλιότητα. Παρόλο που δεν αποτελεί ασθένεια αλλά σύμπτωμα, επηρεάζει σημαντικά ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων.
Σύμφωνα με έρευνες του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, η δυσκοιλιότητα απασχολεί το 16% του ενήλικου πληθυσμού, ενώ ένας στους πέντε Έλληνες έχει αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Το ποσοστό στους ηλικιωμένους είναι πολύ πιο μεγάλο και ανέρχεται στο 33%. Αξιοσημείωτο είναι ότι το 70% των περιπτώσεων είναι γυναίκες.
Από τα ίδια στοιχεία προκύπτει ότι η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται δύο φορές συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών και τρεις φορές σε άτομα άνω των 75 ετών, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Η δυσκοιλιότητα συνήθως οφείλεται σε διαιτητικούς παράγοντες, απουσία σωματικής άσκησης, λήψη φαρμάκων, σε συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις, καθώς επίσης και στην επιβράδυνση της κινητικότητας του εντέρου λόγω γήρατος.
Δεν είναι εύκολο να υπάρξει ένας συγκεκριμένος και απόλυτος ορισμός για τη δυσκοιλιότητα, όμως σε ένα γενικότερο πλαίσιο φυσιολογική συχνότητα κενώσεων θεωρείται μία φορά στις τρεις ημέρες και έως τρεις φορές σε μια ημέρα. Σε αδρές γραμμές, η δυσκοιλιότητα ορίζεται ως η συχνότητα κενώσεων μικρότερη από δύο-τρεις φορές την εβδομάδα. Συχνά συνοδεύεται από πόνο και δυσκολία.
Με την πάροδο του χρόνου εάν η δυσκοιλιότητα δεν αντιμετωπιστεί, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών είναι υψηλός. Μερικές από τις επιπλοκές της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους, όπως και σε όλους τους ενήλικες, είναι οι εξής: εμφάνιση αιμορροϊδοπάθειας, ραγάδες πρωκτού, πρόπτωση ορθού. Μια σοβαρή επιπλοκή είναι η κοπρόσταση δηλαδή η απόφραξη του εντέρου λόγω ενσφήνωσης κοπράνων. Πρόκειται για μια οξεία κατάσταση που μπορεί να χρειαστεί ακόμη και χειρουργική παρέμβαση.
Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Για τη σωστή αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας απαιτείται η σωστή διάγνωση από ειδικό. Η πρώτη επιλογή αντιμετώπισης είναι συνήθως με φυσικό τρόπο, χωρίς τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Η προσέγγιση αυτή είναι συνδεδεμένη με αλλαγές στη διατροφή και στον γενικότερο τρόπο ζωής. Για τον περιορισμό της δυσκοιλιότητας βοηθούν η διατροφική αύξηση πρόσληψης φυτικών ινών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνιστώμενη ποσότητα φυτικών ινών την ημέρα είναι 25-30 γραμμάρια. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι: το πίτουρο σίτου, φρούτα όπως σταφύλια, ακτινίδια, σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα και λαχανικά όπως καρότα, ψητές πατάτες με την φλούδα, ωμό σπανάκι, αρακάς, φασολάκια.
Στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με φυσικό τρόπο βοηθούν, επίσης, η αύξηση πρόσληψης υγρών – πάνω από 1,5 λίτρα υγρά ημερησίως – με σημαντικότερο το νερό, η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν προβιοτικά (κεφίρ, γιαούρτι, ελιές, μαλακά και ωριμασμένα τυριά όπως το τσένταρ, η φέτα & η μυζήθρα) και ενδεχομένως η προσθήκη λιπαρής ουσίας στο πρωινό. Σημαντικό είναι, επίσης, το περπάτημα ή η ήπια αερόβια γυμναστική σε καθημερινή και τακτική βάση που προάγει την καλή λειτουργία του εντέρου.
Μια λύση σε μορφή μαρμελάδας!
Εάν οι φυσικές λύσεις αποδειχθούν αναποτελεσματικές, υπάρχει πληθώρα φαρμάκων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά, πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται με τη συμβουλή του θεράποντος ιατρού ή/ και του φαρμακοποιού.
Τα φάρμακα για δυσκοιλιότητα κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές όπως δισκία, υπόθετα, σκόνη, πόσιμη μορφή, κ.ά. Μια λύση είναι το φαρμακευτικό προϊόν φυτικής προέλευσης Tamarine® στην φαρμακοτεχνική μορφή της μαρμελάδας. Είναι ένα ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ (Μη Συνταγογραφούμενο Φάρμακο) φαρμακευτικό προϊόν φυτικής προέλευσης, οπότε πριν τη χρήση του, όπως γίνεται και με άλλα ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ, είναι χρήσιμη η συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού καθώς και το διάβασμα του εσώκλειστου φύλλου οδηγιών. Το σκεύασμα περιέχει τα απαραίτητα φυσικά συστατικά που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα και αποκαθιστούν την ομαλή λειτουργία του εντέρου από τις πρώτες κιόλας ημέρες και έχει χρησιμοποιηθεί ευρύτατα για περισσότερα από 40 χρόνια στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Αρχειοθήκη ιστολογίου
-
►
2024
(8371)
- ► Σεπτεμβρίου (704)
- ► Φεβρουαρίου (837)
- ► Ιανουαρίου (1041)
-
▼
2023
(11198)
- ► Δεκεμβρίου (779)
- ► Σεπτεμβρίου (772)
-
▼
Ιουνίου
(1037)
- Είναι αυτό το πιο «κακό» αυτοκίνητο της δεκαετίας;
- Μπέτυ Μπαζιάνα στο πλευρό του Αλέξη Τσίπρα από τα ...
- Χάντερ Μπάιντεν: Ο φοροφυγάς γιος που βάζει δύσκολ...
- Σύνοδος Κορυφής: Όχι στην περαιτέρω ενίσχυση της Ο...
- 10 άγνωστες πληροφορίες για τα ινδικά χοιρίδια
- Επιστήμονες κατέγραψαν την πρώτη εικόνα από σωματί...
- Ελβετία: Πρωτοφανής απεργία παραλύει την εναέρια κ...
- ΗΠΑ - Πεντάγωνο: Δεν συνέλεξε πληροφορίες το κινεζ...
- Η Γαλλία «φλέγεται» και ο Μακρόν... χορεύει: Οργή ...
- Συνελήφθη υπάλληλος της ΔΥΠΑ για δωροληψία - Έπαιρ...
- ΕΛΑΣ: Συνελήφθησαν 30 αλλοδαποί μέλη εγκληματικών ...
- ΗΠΑ: Το Ανώτατο Δικαστήριο καταργεί κατάκτηση του ...
- Rock in Athens 85: Αυτή είναι η ιστορία του πρώτου...
- Τροχαίο στην Πειραιώς: Αυτοκίνητο έπεσε σε δέντρο ...
- Κάλυμνος: Μεγάλη φωτιά σε θαλαμηγό από την Τουρκία...
- Μοσάντ συνέλαβε Ιρανό που σχεδίαζε τρομοκρατική επ...
- Ο Aμερικανός ειδικός επιτετραμμένος για το Ιράν, ...
- Λιβύη: Επίθεση drones εναντίον βάσης που χρησιμοπο...
- Σουηδία: Ο Ιρακινός που έκαψε σελίδες από το Κοράν...
- Subway surfing: Η επικίνδυνη μόδα στο μετρό αφήνει...
- Το Ι.Χ. και τα παπούτσια αποκάλυψαν τους κλέφτες π...
- Ακρωτηρίασαν το πόδι επιβάτισσας για να την απεγκλ...
- Πανελλαδικές 2023: Δίδυμα αδέρφια αρίστευσαν στις ...
- «Σήκωσαν» μηχάνημα μεγάλης αξίας από σπίτι στις Σέ...
- Ουκρανία: Το Κίεβο χρησιμοποιεί απαγορευμένες νάρκ...
- Vivaldi - The Four Seasons - Summer
- Τέλος στα σενάρια για επιστροφή του Σκαραβαίου
- Αλόννησος: Viral το παιχνίδι ενός αξιολάτρευτου μω...
- Ρωσία - CNN: Μυστικό VIP μέλος της Wagner ήταν ο Ρ...
- Φινλανδός υπουργός Οικονομίας παραιτήθηκε ύστερα α...
- Νεκρός 20χρονος Ελληνοκύπριος Εύελπις κατά τη διάρ...
- Σύνοδος Κορυφής: Μάχη για το μεταναστευτικό - Ψάχν...
- Λειψοί φυτεύουν κήπους στον βυθό της θάλασσας
- Εφορία: Τι πρέπει να προσέξετε εάν κάνετε διακοπή ...
- Βρετανία: Με επικρίσεις κατά του Σούνακ παραιτήθηκ...
- Γαλλικά ΜΜΕ για παραίτηση Τσίπρα: Η αποχώρησή του ...
- Φωτιά στη Σάμο, επιχειρούν δύο ελικόπτερα - φωτος
- Γαλλία: Συνελήφθη ο προπονητής της Παρί γιατί είχε...
- Ξυλοδαρμό 15χρονου από κουκουλοφόρους επειδή φορού...
- Δολοφονήθηκε «προσωπικότητα υψηλού επιπέδου στο ορ...
- Πανελλαδικές 2023: Τα αδέλφια Πέτρος και Χαράλαμπο...
- Γαλλία: «Ανησυχούμε με τα όσα συμβαίνουν στη χώρα»...
- Ηράκλειο: Οι μπαλωθιές οδήγησαν σε οπλοστάσιο, αρχ...
- Τουρκικά ΜΜΕ σε Κιλιτσντάρογλου: Παραιτήσου όπως ο...
- Πανελλαδικές 2023: Ο πρώτος των πρώτων με 19.710 μ...
- Η Γερμανίδα δασκάλα που είχε ρημάξει το Κολωνάκι, ...
- Γάλα και γάτα: Η αλήθεια πίσω από το μύθο
- Γαλλία: Φωτιές, λεηλασίες και 667 συλλήψεις εχθές ...
- Nissan Z Nismo
- Πως σας ακούγεται ένα νέο Yugo; Με πολλές εκδόσεις;
- Έρευνα αποκάλυψε πως οι άπλυτες μαξιλαροθήκες περι...
- Γαλλία: Πιλότος πετούσε πακέτα με ναρκωτικά όταν τ...
- Πιέσεις Μακρόν σε Τουρκία και Ουγγαρία: Επικυρώστε...
- Τι ιπποδύναμη και τελική έχει ένα άρμα μάχης;
- Χαλάνδρι: Συνελήφθη 47χρονος με πάνω από 21 κιλά κ...
- Ρωσία: Ακόμη ένας θάνατος-μυστήριο στη Μόσχα - Σκο...
- Εύα Καϊλή: Πριν έρθω στην Ελλάδα, θέλω να έχω αθωω...
- Ιρλανδία: Προσφέρει έως και 85.000 ευρώ σε όσους ε...
- Δυσκοιλιότητα στους 65ρηδες: Η νόστιμη λύση που αν...
- Το «shoefiti» εμφανίστηκε στον Χολαργό: Τι συμβολί...
- «Καμπανάκι» από τον ΠΟΥ: Η ασπαρτάμη πιθανώς είναι...
- National Geographic: Τέλος εποχής για το θρυλικό π...
- Οι μέρες των SUV είναι μετρημένες!
- Πώς να κόβετε μόνοι σας τα νύχια της γάτας
- All Star – Stan Smith – Air Jordan: Η μονομαχία τω...
- Alfa Romeo Tonale Hybrid
- Summer Mix 2023 🍓 Best Popular Songs Remixes 2023...
- Mercedes-AMG G63
- Σουηδία: Οργή Ερντογάν για την καύση του Κορανίου ...
- Νέα Υόρκη: Πυρκαγιά στο εμβληματικό κοσμηματοπωλεί...
- Έξι διαφορετικά τηλεσκόπια στην Ευρώπη επιβεβαιώνο...
- Καταστράφηκε ολοσχερώς το τουριστικό πλοιάριο στη ...
- Κέβιν Κόστνερ: Η εν διαστάσει σύζυγός του συμφώνησ...
- Χάκαραν τον λογαριασμό του και ζήτησαν από τη φίλη...
- Κουνούπια – Ιός Δυτικού Νείλου: Χαμηλότερη η κυκλο...
- Διάστημα: Αστρονόμοι βρίσκουν έναν πλανήτη «ζόμπι»...
- Richard Mille Le Mans.
- Suzuki GSX-8S
- Κοζάνη: Νέο παραλήρημα του Μητροπολίτη Σερβίων - «...
- Νότια Κορέα: Ο παράξενος λόγος που οι κάτοικοί της...
- Θύμα της σπείρας των παράνομων μπότοξ καταγγέλλει:...
- 6 λάθη που πιθανόν κάνετε στη διατροφή της γάτας σας
- Τέλος το γκρι χρώμα από τα αυτοκίνητα (+video)
- Μέγαρα: Εξαρθρώθηκε κύκλωμα ναρκωτικών, πώς δρούσα...
- Έρχεται το τέλος των πιλότων στα μαχητικά αεροσκάφη;
- Ιαπωνία θα απορρίψει ραδιενεργό νερό από τη Φουκου...
- Ozempic - Φοβάστε τις ενέσεις; Έρχονται τα χάπια α...
- Οι μυστηριώδεις λόγοι που οι γάτες γουργουρίζουν ε...
- Mega Hits 2023 🍍 The Best Of Vocal Deep House Mus...
- BMW X1 M35i xDrive
- Κορωνοϊός: Έρευνα συνδέει την ομάδα αίματος με τον...
- Hyundai Kona
- Βρετανία: Άνδρας έβγαλε μαχαίρι σε σταθμό μετρό το...
- ΗΠΑ: Μητέρα στο Οχάιο άφησε μόνη τη 16 μηνών κόρη ...
- NASA: Εντόπισε στον Άρη βράχο που θυμίζει... ντόνατ
- Ντου της Τροχαίας σε παράνομα παρκαρισμένα
- Κολωνία: Οι Αρχές ψάχνουν αποδείξεις για ψευδορκία...
- Ιταλία: 43 συλλήψεις στην Καλαβρία για παράνομες δ...
- Ποιες είναι οι 15 γυναίκες του νέου κυβερνητικού σ...
- Αμβούργο, την σαγηνευτική και εναλλακτική πόλη της...
- ► Φεβρουαρίου (1122)
- ► Ιανουαρίου (1018)
-
►
2022
(11200)
- ► Δεκεμβρίου (731)
- ► Σεπτεμβρίου (896)
- ► Φεβρουαρίου (960)
- ► Ιανουαρίου (1185)
-
►
2021
(17393)
- ► Δεκεμβρίου (1574)
- ► Σεπτεμβρίου (1499)
- ► Φεβρουαρίου (1454)
- ► Ιανουαρίου (1497)
-
►
2020
(23158)
- ► Δεκεμβρίου (1599)
- ► Σεπτεμβρίου (1967)
- ► Φεβρουαρίου (2081)
- ► Ιανουαρίου (2427)
-
►
2019
(23814)
- ► Δεκεμβρίου (2676)
- ► Σεπτεμβρίου (2114)
- ► Φεβρουαρίου (1615)
- ► Ιανουαρίου (1648)
-
►
2018
(16714)
- ► Δεκεμβρίου (1126)
- ► Σεπτεμβρίου (1200)
- ► Φεβρουαρίου (1946)
- ► Ιανουαρίου (1812)
-
►
2017
(7347)
- ► Δεκεμβρίου (1712)
- ► Σεπτεμβρίου (714)
- ► Φεβρουαρίου (134)
- ► Ιανουαρίου (174)
-
►
2016
(2893)
- ► Δεκεμβρίου (277)
- ► Σεπτεμβρίου (107)
- ► Φεβρουαρίου (375)
- ► Ιανουαρίου (524)
-
►
2015
(10911)
- ► Δεκεμβρίου (256)
- ► Σεπτεμβρίου (273)
- ► Φεβρουαρίου (1965)
- ► Ιανουαρίου (2523)
-
►
2014
(21554)
- ► Δεκεμβρίου (2811)
- ► Σεπτεμβρίου (1799)
- ► Φεβρουαρίου (1354)
- ► Ιανουαρίου (1501)
-
►
2013
(16071)
- ► Δεκεμβρίου (1318)
- ► Σεπτεμβρίου (1328)
- ► Φεβρουαρίου (1328)
- ► Ιανουαρίου (1141)
-
►
2012
(9024)
- ► Δεκεμβρίου (1035)
- ► Σεπτεμβρίου (520)
- ► Φεβρουαρίου (2)
- ► Ιανουαρίου (1)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου