τρεις ώρες, μην παραλείποντας ποτέ γεύματα.
Ωστόσο, από το πρόγραμμά της δεν λείπουν, όπως είπε σε τηλεοπτική εκπομπή, οι «ατασθαλίες»
Το διατροφικό της πλάνο:
Πρωινό: ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα στο οποίο προσθέτει (και χτυπά στο μπλέντερ) φρούτα – συνήθως μια μπανάνα
Δεκατιανό: ένα τοστ και ένα φρούτο
Μεσημεριανό: μία μερίδα κρέας/ ψάρι/ ζυμαρικά / όσπρια και μία σαλάτα
Απογευματινό: μια κούπα τσάι και μία μπάρα δημητριακών ή ένα γιαούρτι ή ένα φρούτο
Βραδινό: μία μικρή μερίδα από το μεσημεριανό και μία σαλάτα
Newsbeast.gr | LIFESTYLE : Το διατροφικό πρόγραμμα της Δούκισσας Νομικού
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου