Η φράση «ο άνθρωπος δεν αλλάζει» ακούγεται συχνά, ειδικά όταν μιλάμε για μεγαλύτερες ηλικίες. Μια νέα επιστημονική μελέτη όμως δείχνει ότι ακόμη και μετά τα 60 οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν νέες δεξιότητες, να γίνουν πιο ανθεκτικοί στο άγχος και να αλλάξουν τον τρόπο που σχετίζονται με τους άλλους.
ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες πανεπιστημίων της Γερμανίας και της Ελβετίας και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Communications Psychology.
Οι ερευνητές εξέτασαν κατά πόσο άτομα ηλικίας 60 έως 80 ετών μπορούν να βελτιώσουν χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την προσωπικότητα, όπως η συναισθηματική σταθερότητα και η εξωστρέφεια.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΗΡΚΕΣΕ ΟΚΤΩ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ
Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 165 άτομα, τόσο νεότεροι ενήλικες όσο και άνθρωποι άνω των 60 ετών.
Για οκτώ εβδομάδες συμμετείχαν σε οργανωμένες συναντήσεις και πρακτικές ασκήσεις που στόχευαν στη διαχείριση του άγχους, στην καλύτερη έκφραση των συναισθημάτων και στη βελτίωση των κοινωνικών σχέσεων.
ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΚΠΛΗΞΑΝ ΤΟΥΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ
Οι μεγαλύτεροι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτιώσεις αντίστοιχες με εκείνες των νεότερων ενηλίκων.
Οι αλλαγές δεν περιορίστηκαν μόνο στη συμπεριφορά, αλλά καταγράφηκαν και σε μετρήσεις κοινωνικο-συναισθηματικών δεξιοτήτων, δείχνοντας ότι η μάθηση και η προσαρμογή παραμένουν εφικτές και στην τρίτη ηλικία.
ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ-ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ»
Πρόκειται για την ικανότητα ενός ανθρώπου να:
- αναγνωρίζει και να ρυθμίζει τα συναισθήματά του,
- αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το άγχος,
- επικοινωνεί καλύτερα με τους άλλους,
- διαχειρίζεται δύσκολες κοινωνικές καταστάσεις.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι αυτές οι δεξιότητες μπορούν να καλλιεργηθούν σε κάθε ηλικία, όταν υπάρχει κίνητρο και συστηματική εξάσκηση.
ΤΙ ΔΕΝ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ Η ΜΕΛΕΤΗ
Η μελέτη δεν υποστηρίζει ότι αλλάζει πλήρως ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Δείχνει όμως ότι ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και οι τρόποι διαχείρισης των συναισθημάτων μπορούν να εξελιχθούν σημαντικά ακόμη και μετά τα 60.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ
- Η προσωπικότητα δεν είναι απολύτως «παγιωμένη» μετά τα 60.
- Η συναισθηματική σταθερότητα και η εξωστρέφεια μπορούν να βελτιωθούν.
- Οι μεγαλύτεροι ενήλικες ανταποκρίθηκαν εξίσου καλά με τους νεότερους.
- Το κίνητρο και η εξάσκηση φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αλλαγή.
ΠΗΓΕΣ
Communications Psychology, Πανεπιστήμιο Χαϊδελβέργης, Πανεπιστήμιο Μάνχαϊμ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου