Πολλοί πιστεύουν ότι το καθημερινό ντους είναι απαραίτητο σε κάθε ηλικία. Οι δερματολόγοι όμως εξηγούν ότι μετά τα 60–65 το δέρμα χάνει μέρος της φυσικής του προστασίας και χρειάζεται πιο ήπια φροντίδα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η προσωπική υγιεινή γίνεται λιγότερο σημαντική.
Τι αλλάζει στο δέρμα όσο μεγαλώνουμε
Με την ηλικία το δέρμα γίνεται:
- πιο λεπτό,
- πιο ξηρό,
- λιγότερο ελαστικό,
- πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς και κνησμό.
Επίσης, μειώνεται η παραγωγή φυσικών ελαίων και ιδρώτα, γεγονός που κάνει το συχνό πλύσιμο με ζεστό νερό πιο αφυδατικό.
Χρειάζεται καθημερινό ντους;
Η απάντηση είναι: όχι απαραίτητα.
Σύμφωνα με δερματολόγους:
- Αν κάποιος ιδρώνει πολύ, γυμνάζεται ή εργάζεται σε ζεστό περιβάλλον, το καθημερινό ντους είναι λογικό.
- Αν είναι λιγότερο δραστήριος και έχει ξηρό δέρμα, μπορεί να αρκεί ένα πλήρες ντους κάθε 2–3 ημέρες, με καθημερινό καθαρισμό των περιοχών που ιδρώνουν περισσότερο (μασχάλες, βουβωνική χώρα και πόδια).
Πώς να κάνετε ντους χωρίς να ξηραίνετε το δέρμα
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό και όχι καυτό νερό.
- Περιορίστε το ντους στα 5–10 λεπτά.
- Προτιμήστε ήπια καθαριστικά χωρίς άρωμα.
- Μην τρίβετε έντονα το δέρμα με σφουγγάρια ή βούρτσες.
Το πιο σημαντικό βήμα μετά το ντους
Οι δερματολόγοι συνιστούν να εφαρμόζεται ενυδατική κρέμα μέσα σε περίπου τρία λεπτά μετά το ντους, όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό.
Οι κρέμες με κεραμίδια, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ βοηθούν στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος.
Πότε το καθημερινό ντους είναι καλύτερη επιλογή
- Μετά από έντονη εφίδρωση ή άσκηση.
- Σε πολύ ζεστό καιρό.
- Όταν υπάρχουν αλλεργιογόνα ή ρύποι στο δέρμα.
- Σε ορισμένες δερματικές παθήσεις, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Τι να κρατήσουμε
- Μετά τα 65 το δέρμα χρειάζεται πιο ήπια φροντίδα.
- Δεν είναι απαραίτητο όλοι να κάνουν πλήρες ντους κάθε μέρα.
- Το χλιαρό νερό και τα σύντομα ντους προστατεύουν το δέρμα από την ξηρότητα.
- Η ενυδάτωση μετά το ντους είναι εξίσου σημαντική με τον καθαρισμό.
ΠΗΓΕΣ
American Academy of Dermatology, Cleveland Clinic, European Academy of Dermatology and Venereology.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου