βάρος, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να εμποδίσετε τους τραυματισμούς.
Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προσφέρει τα ακόλουθα tips ασφάλειας για ποδηλάτες.
Προστατέψτε τα μάτια σας από τη σκόνη, τα ζωύφια και τις ερεθιστικές ουσίες με ένα ζευγάρι γυαλιών για αθλήματα.
Να φοράτε φωτεινά ρούχα για να σας βλέπουν οι οδηγοί.
Εμποδίστε τις φουσκάλες χρησιμοποιώντας γάντια.
Να είστε άνετοι φορώντας παντελόνια με προστατευτικά μαξιλαράκια και αναπαυτική σέλα.
Να αποφεύγετε το ποδήλατο όταν η ορατότητα είναι χαμηλή ή να χρησιμοποιείτε κατάλληλο φως.
Να παραμένετε σε εγρήγορση.
Φυσική Κατάσταση - Γυμναστική & Άσκηση - Κάντε ποδηλασία με ασφάλεια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου