Κυριακή 5 Μαΐου 2024
«Τυλίξτε ένα μπλουζάκι στο κεφάλι σας»: Το νέο trend που υπόσχεται ήρεμο ύπνο
Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, τότε μπορεί να φτάσετε στο σημείο να δοκιμάσετε τα πάντα για να ξεκουραστείτε. Τότε είναι που θα βρεθείτε στο κρεβάτι με ήχους βροχής να παίζουν, αρωματοθεραπεία να πλανάται στον αέρα και μια μάσκα ματιών υψηλής τεχνολογίας δεμένη στο πρόσωπό σας.Αν αυτά τα hacks δεν κάνουν το κόλπο, ο αλγόριθμος του TikTok θα καταλάβει σύντομα τις συνήθειες σας ως προς την αϋπνία – πιθανώς επειδή κάνετε scrolling στις 3 το πρωί – και τότε είναι που θα αρχίσετε να βλέπετε τις πιο τυχαίες συμβουλές, όπως το πρόσφατο viral hack με το φούτερ. Αυτό το κόλπο, που μοιράστηκε η δημιουργός περιεχομένου @calliegaley, έχει σχεδόν 2,5 εκατομμύρια likes και πάνω από 10.000 σχόλια.
Στο βίντεο που αναρτήθηκε στις 20 Ιανουαρίου, η χρήστρια της εφαρμογής με το όνομα Galey λέει ότι έχει τον καλύτερο ύπνο της ζωής της από τότε που χάκαρε το σύστημα και άρχισε να κοιμάται με ένα μεγάλο φούτερ τυλιγμένο γύρω από το κεφάλι της, κάτι σαν μια τεράστια, βελούδινη μάσκα ματιών.
«Είναι τόσο άνετο. Δεν ξέρω πώς να το εξηγήσω», είπε ξαπλωμένη στο μαξιλάρι της. «Κάνει θαύματα».
Όταν κάποιος σχολίασε για να ρωτήσει πώς της ήρθε η ιδέα, η Galey είχε ένα απλό πράγμα να πει: «Απελπισία».
Παρακάτω, οι ειδικοί στον ύπνο εξηγούν όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το hack, συμπεριλαμβανομένου του γιατί κάποιοι άνθρωποι το βρίσκουν τόσο άνετο.
Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να τραβήξουν μια μπλούζα ή μια κουβέρτα πάνω από τα μάτια τους για να αποκλείσουν το φως όταν προσπαθούν να κοιμηθούν, το “sweatshirt hack” είναι μια στρατηγική τεχνική περιτύλιξης που χρησιμοποιεί τα μανίκια μιας μπλούζας.
Στο βίντεό της, η Galey εξηγεί πώς να πετύχετε τη σωστή τοποθέτηση. Ξεκινά διπλώνοντας το φούτερ στη μέση και στη συνέχεια το κρατάει μπροστά της με τα μπράτσα να κρέμονται προς τα κάτω. Τοποθετεί το διπλωμένο μέρος πάνω από τα μάτια της, αφήνοντας τη μύτη και το στόμα της έξω, και στη συνέχεια ξαπλώνει ανάσκελα στο μαξιλάρι της.
Από εκεί, δένει τα μανίκια χαλαρά κάτω από το πηγούνι της και τα βάζει πίσω από το κεφάλι της, ώστε να παραμείνουν σταθερά στη θέση τους. Μετά από όλα αυτά, κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνάει – ένα επίτευγμα που ειλικρινά, για πολλούς, ακούγεται σαν όνειρο.
Γιατί λειτουργεί
Εκτός από το μπλοκάρισμα του φωτός και μερικών ξένων ήχων, υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους το sweatshirt sleep hack έχει γίνει viral στο TikTok. Σύμφωνα με την Dr. Jessica Andrade, πιστοποιημένη ιατρό, πολλοί άνθρωποι θα το βρουν άνετο επειδή είναι μια μορφή τυλίγματος ή βαριάς κουβέρτας.
«Το swaddling – ή το να τυλίγεστε σφιχτά – είναι γνωστό ότι δημιουργεί αισθήματα άνεσης και ασφάλειας», λέει στο Bustle. «Είναι ο λόγος για τον οποίο τυλίγετε ένα μωρό ή τυλίγετε ένα κουτάβι με μια κουβέρτα. Ένα άνετο τύλιγμα μπορεί να είναι ανακουφιστικό για οποιονδήποτε, αλλά ειδικά για κάποιον που έχει άγχος».
«Επιπλέον, η ελαφρά πίεση που ασκεί το φούτερ θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα φαινόμενο που μοιάζει με κουκούλι, παρόμοιο με μια κουβέρτα με βάρη, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι προάγει τη χαλάρωση και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου για ορισμένους ανθρώπους», λέει η Andrade.
Στο βίντεο, μπορείτε επίσης να δείτε ότι η Galey τυλίγει απαλά τα μανίκια του φούτερ κάτω από το πηγούνι της, το οποίο πιθανότατα προσθέτει ένα ακόμη στρώμα θαλπωρής και υποστήριξης. Σε αντίθεση με μια κανονική μάσκα ύπνου, η οποία καλύπτει μόνο τα μάτια σας, τα μανίκια της μπλούζας θα μπορούσαν να βοηθήσουν να κρατήσετε το πηγούνι και το κεφάλι σας στη θέση τους ενώ κοιμάστε, κάτι σαν μαξιλάρι ταξιδιού.
Γιατί δεν αντικαθιστά τη μάσκα ύπνου
Το sweatshirt sleep hack είναι ουσιαστικά μια DIY μάσκα ύπνου, η οποία όμως δεν είναι τόσο αποτελεσματική. Όμως, ενώ το φούτερ σας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε περίπτωση ανάγκης, οι πραγματικές μάσκες ύπνου είναι κατασκευασμένες με υλικά που εμποδίζουν το φως και έχουν σχήμα που προσαρμόζεται στο πρόσωπό σας.
Φυσικά, μια πραγματική μάσκα ύπνου θα έχει επίσης έναν ιμάντα σχεδιασμένο να παραμένει στο πρόσωπό σας καθώς στριφογυρνάτε, ενώ ένα φούτερ θα πέσει αμέσως – εκτός αν κοιμάστε ανάσκελα και δεν κουνιέστε συχνά. Αν κινείστε πολύ τη νύχτα, το hack με το φούτερ μπορεί να μην είναι για εσάς.
Πόσο ασφαλές είναι;
Όπως λέει η Andrade, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναπτύσσουν ιδιόρρυθμες συνήθειες όταν προσπαθούν να κοιμηθούν – όπως το να κοιμάστε κάτω από ένα μαξιλάρι ή να τυλίγετε το κεφάλι σας σε ένα φούτερ – αλλά οι σπιτικές συνήθειες τακτικές συχνά έχουν πιθανά μειονεκτήματα.
Ένα αρνητικό του κόλπου με το φούτερ είναι ότι όλο το επιπλέον ύφασμα μπορεί να σας κάνει να ζεσταθείτε πολύ ιδιαίτερα αν το φούτερ σας είναι πολύ χνουδωτό.
Κάτω από το βίντεο της Galey, ένα άτομο σχολίασε: «Αυτό θα με έκανε να νιώσω πανικόβλητη και ασφυξία για κάποιο λόγο», ενώ ένα άλλο έγραψε: «Δύσκολο όχι. Αυτό θα μου προκαλούσε μια μεγάλη κρίση πανικού».
Βάζοντας τα μανίκια κάτω από το πηγούνι σας, διατρέχετε επίσης τον μικρό κίνδυνο να περιορίσετε τη ροή του αέρα σας. Για να μην αναφέρουμε ότι το ύφασμα θα μπορούσε να ερεθίσει το δέρμα σας ή να προκαλέσει φαγούρα, κάτι που δεν είναι θεμιτό όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Με βάση τα παραπάνω, το πώς αισθάνεστε για αυτό το hack θα εξαρτηθεί από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Η Galey το λατρεύει, το ίδιο και χιλιάδες άλλοι στην ενότητα των σχολίων της.
Πάντως πριν το δοκιμάσετε βεβαιωθείτε ότι το φούτερ δεν είναι πολύ στενό, δεν σας ζεσταίνει πολύ και δεν σας χαλάει την αναπνοή. Αν αισθάνεστε άβολα ή δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε, δεν πειράζει να το παραλείψετε και να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Απλά ακούστε το σώμα σας και κάντε αυτό που σας βολεύει καλύτερα.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Αρχειοθήκη ιστολογίου
-
▼
2024
(4108)
-
▼
Μαΐου
(528)
- Παραποιούσαν τα στοιχεία κλεμμένου τζιπ για να το ...
- Μετέφεραν πάλι δυο τόνους λαθραίο φρέον από την Αλ...
- Οι αλλόκοτοι λύκοι που προξενούν τρόμο στο διάβα τ...
- Δίκη Folli Follie: Ενοχή Δημήτρη Κουτσολιούτσου γι...
- Κοζάνη: Ορφανό αρκουδάκι βρέθηκε σε αυλή σπιτιού β...
- HAUSER - Live in Belgrade (Full Concert) - REBEL W...
- Το «κτήνος» του Λούκα Ντόντσιτς μεγαλώνει κι άλλο!
- Κομοτηνή: Νεαρός έκαιγε Ελληνικές και Ευρωπαϊκές σ...
- Στέλλα Καλτσίδου: Προπονήτρια της χρονιάς στη Μεγά...
- Κορυφαίος καθηγητής κατέρριψε τη θεωρία της Επίπεδ...
- Για ψευδείς ισχυρισμούς κατηγορεί το Ισραήλ τη Νότ...
- Οι Υφυπουργοί Εξωτερικών που διορίστηκαν με απόφασ...
- Πρώην εκτελεστής με 39 δολοφονίες στην «πλάτη» του...
- Αστυνομικοί σκότωσαν άνδρα που προσπάθησε να βάλει...
- «Μπρέ αμάν! Σαράντα χιλιάδες δραχμές μ’ εκόστισαν ...
- Στη δημοσιότητα επιστολή που είχε στείλει ο Πιέρ ν...
- Στρατιώτης κατηγορείται ότι βίασε τουρίστρια στη Χ...
- «Giasemi»: Ξανά στο σφυρί το γιοτ με το Eλληνικό ό...
- Ροζ Πάνθηρες: Αυτοί είναι οι δύο Σέρβοι που άδειαζ...
- Whitney Houston, Dionne Warwick - That's What Frie...
- From this Moment - Joslin - Shania Twain Cover
- Οι τετρακύλινδροι δεν «τραβάνε» στις AMG. Γι’ αυτό...
- To Love You More - Joslin - Celine Dion Cover
- Mercedes-Benz G-Clas
- TUDOR FXD Chrono «Cycling Edition»
- V12 Ferrari
- Ιταλία: Διακινητές ναρκωτικών στην Ιταλία έφτιαξαν...
- «Καρχαρίας» και «Διαβολόψαρο»: Τα δύο υποβρύχια dr...
- Θεσσαλονίκη: Τι είναι ο παρβοϊός που κόστισε τη ζω...
- Ισπανία: Κατάσχεση 2 τόνων μεθαμφεταμίνης - Την έφ...
- EΦΚΑ: Μόνο με ραντεβού η χορήγηση ασφαλιστικής ικα...
- Τουρκία: Ποινές κάθειρξης ως και 30 χρόνια σε Κούρ...
- Αλγερία: Τον απήγαγαν το 1998 και τον κρατούσαν γι...
- Μενέντεζ: Αποκάλυψε πως η σύζυγός του, Ναντίν, πάσ...
- Νότια Αφρική: Οδηγός φορτηγού σκότωσε 18 μαθητές σ...
- Ρωσία: 17 χρόνια φυλακή για κατασκοπεία υπέρ της Γ...
- Γερμανία: Νέες έφοδοι σε πυρήνες στο Ντούισμπουργκ...
- «Γεώργιος Αβέρωφ»: Η ιστορία του θρυλικού θωρηκτού
- Ο τρόπος οδήγησης αλλάζει με απίστευτα γρήγορους ρ...
- SKOPJE SKOPIA, : Προκαλεί ο Μιτσκόσκι - Θα αποκα...
- ΕΦΚΑ: Σε δύο μήνες βγαίνει η σύνταξη κατά μέσο όρο...
- Πόσο καιρό θυμούνται οι γάτες ανθρώπους που έχουν ...
- Ινδονησία: Σιαμαία ενωμένα στη λεκάνη - Πέρασαν ξα...
- Τι είναι τελικά ο θόρυβος; Η επιστήμη πίσω από τη ...
- Suzuki Jimny XL Heritage
- Μεξικό: Ταύρος επιτέθηκε σε γυναίκα σε παραλία- Τη...
- Πέντε άντρες θα δικαστούν στην Ελλάδα για σκόπιμη ...
- Γιατί ο καρκίνος ονομάζεται καρκίνος; Οι Αρχαίοι Έ...
- Ηράκλειο: Ρομά έβαλαν τα 10 και 12 χρόνων παιδιά τ...
- Τζένιφερ Λόπεζ: Kακότροπη και με τους συναδέλφους ...
- Τουρκία: Σάλος για Βρετανούς που σκόρπισαν στη θάλ...
- Ιταλία: Κατασχέθηκε από την αστυνομία μια από τις ...
- Γερμανία: Σάλος από το βίντεο με στέλεχος των Φιλε...
- Τουρκία: Διαβόητος αρχηγός συμμορίας συνελήφθη στη...
- Εξαρθρώθηκε συμμορία ληστών που «χτυπούσε» σε Λαύρ...
- Ερντογάν: Το Ισραήλ επιτίθεται στην Ανατολία, όχι ...
- Ελβετία: Η αστυνομία απομάκρυνε τους φοιτητές που ...
- Πάτρα: Δικογραφία σε βάρος 15χρονου για επίθεση εν...
- Συνελήφθησαν δύο άτομα στα Καμίνια, μετά από ληστε...
- Το εμβληματικό φόρεμα της Audrey Hepburn στην ταιν...
- ΑΑΔΕ: Κατασχέθηκαν τρεις τόνοι λαθραίων τσιγάρων σ...
- ΗΠΑ: 70 μέλη του Κογκρέσου ζητούν τιμωρία των σωμα...
- Ολλανδία: Συμφώνησαν για σχηματισμό δεξιάς κυβέρνη...
- Γαλλία: Ερυθρά αγγελία από την Ιντερπόλ για τη σύλ...
- «Η πύλη του σατανά»: Η καινοτόμος τεχνολογία που σ...
- Παγκράτι: Ληστεία με πριόνι σε περίπτερο - Ο υπάλλ...
- Η κυβέρνηση Λούλα απέπεμψε τον πρόεδρο της γιγαντι...
- Γαλλία: Ποιος είναι ο Μοχάμεντ Αμρά - Σκληρός ποιν...
- Zευγάρι κύκνων που ζει εδώ και 10 χρόνια στον Αχελ...
- Πρέμιερ Λιγκ: Έτοιμη να καταργήσει το VAR εάν ψηφί...
- Μενίδι: Θρίλερ με νεκρή γυναίκα στη μέση του δρόμο...
- Lost on You-LP by Cubaneros | Salsa Dancing by Dan...
- Leoni Torres - Me Quedo Contigo | Salsa Dancing by...
- Η θρυλική αγωνιστική Corvette
- Συναγερμός για γονική αρπαγή τεσσάρων ανήλικων από...
- Χάος στη Βουλή, πιάστηκαν στα χέρια για το νομοσχέ...
- Δολοφονία Καραϊβάζ: Παρατείνεται για άλλους έξι μή...
- H πιο πρόσφατη έκδοση του ChatGPT αναγνωρίζει τα σ...
- Γερμανία: Πρόστιμο 13.000 ευρώ στον Μπιορν Χέκε το...
- «Βαρύ» χαρτοφυλάκιο θέλει για την Ιταλία στην Κομι...
- Έντι Ράμα: Δεν υπάρχει υπόθεση Μπελέρη - Η Αλβανία...
- Κηφισιά: Ξέχασαν για έξι ώρες παιδί 4,5 ετών μέσα ...
- Ο Τραμπ μου υποσχέθηκε μέσα στο Οβάλ Γραφείο ότι θ...
- Ο Τατάρ τα βάζει με την απεσταλμένη του ΓΓ του ΟΗΕ...
- Ζημιές σε 40 αυτοκίνητα από τζιπ που μπήκε με 100 ...
- Γαλλία Τα δύο λεπτά της φονικής επίθεσης στα αστυν...
- Μονομερής ενέργεια τα ελληνικά περιβαλλοντικά πάρκ...
- Σουηδία: Σάλος με το «εργοστάσιο» ακροδεξιών τρολ ...
- Πόσοι ελεύθεροι επαγγελματίες αμφισβήτησαν το τεκμ...
- Δυο νεκροί στον Λίβανο, ένας στο Ισραήλ σε νέες εχ...
- ΗΠΑ: Ατύχημα στο αεροδρόμιο του Παλμ Μπιτς, το ιδι...
- Αργεντινή: Ο πληθωρισμός έπεσε στο 8,8% τον Απρίλι...
- Το εγκαταλελειμμένο νησί όπου πέθαναν χιλιάδες άνθ...
- Eφιάλτης για την παράνομη στάθμευση
- Αλβανία: Παραιτήθηκε ο διευθυντής του θεάτρου στο ...
- Μέση Ανατολή - Times: Η Χαμάς σχεδίαζε βάση στην Τ...
- Χαλκίδα: Με πέντε μαχαιριές στον λαιμό σκότωσαν τη...
- Πλατφόρμα MyCoast: Στις 500 οι καταγγελίες για παρ...
- Τουρίστες παρήγγειλαν δύο πίτσες σε γνωστό χιονοδρ...
- Ragdolls: Οι απίθανες γάτες με το χαρακτήρα σκύλου
- ► Φεβρουαρίου (837)
- ► Ιανουαρίου (1041)
-
▼
Μαΐου
(528)
-
►
2023
(11198)
- ► Δεκεμβρίου (779)
- ► Σεπτεμβρίου (772)
- ► Φεβρουαρίου (1122)
- ► Ιανουαρίου (1018)
-
►
2022
(11200)
- ► Δεκεμβρίου (731)
- ► Σεπτεμβρίου (896)
- ► Φεβρουαρίου (960)
- ► Ιανουαρίου (1185)
-
►
2021
(17393)
- ► Δεκεμβρίου (1574)
- ► Σεπτεμβρίου (1499)
- ► Φεβρουαρίου (1454)
- ► Ιανουαρίου (1497)
-
►
2020
(23158)
- ► Δεκεμβρίου (1599)
- ► Σεπτεμβρίου (1967)
- ► Φεβρουαρίου (2081)
- ► Ιανουαρίου (2427)
-
►
2019
(23814)
- ► Δεκεμβρίου (2676)
- ► Σεπτεμβρίου (2114)
- ► Φεβρουαρίου (1615)
- ► Ιανουαρίου (1648)
-
►
2018
(16714)
- ► Δεκεμβρίου (1126)
- ► Σεπτεμβρίου (1200)
- ► Φεβρουαρίου (1946)
- ► Ιανουαρίου (1812)
-
►
2017
(7347)
- ► Δεκεμβρίου (1712)
- ► Σεπτεμβρίου (714)
- ► Φεβρουαρίου (134)
- ► Ιανουαρίου (174)
-
►
2016
(2893)
- ► Δεκεμβρίου (277)
- ► Σεπτεμβρίου (107)
- ► Φεβρουαρίου (375)
- ► Ιανουαρίου (524)
-
►
2015
(10911)
- ► Δεκεμβρίου (256)
- ► Σεπτεμβρίου (273)
- ► Φεβρουαρίου (1965)
- ► Ιανουαρίου (2523)
-
►
2014
(21554)
- ► Δεκεμβρίου (2811)
- ► Σεπτεμβρίου (1799)
- ► Φεβρουαρίου (1354)
- ► Ιανουαρίου (1501)
-
►
2013
(16071)
- ► Δεκεμβρίου (1318)
- ► Σεπτεμβρίου (1328)
- ► Φεβρουαρίου (1328)
- ► Ιανουαρίου (1141)
-
►
2012
(9024)
- ► Δεκεμβρίου (1035)
- ► Σεπτεμβρίου (520)
- ► Φεβρουαρίου (2)
- ► Ιανουαρίου (1)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου