Είστε υπέρμαχοι των flat μαλακών παπουτσιών ή μήπως προτιμάτε τα πιο σκληρά και άκαμπτα υποδήματα; Δείτε ποια υπερέχουν σε ό,τι αφορά την ανακούφιση από τον πόνο στα γόνατα σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης Όταν πονούν τα γόνατά μας το μόνο που επιθυμούμε είναι να περάσει η ενόχληση, ώστε να μπορούμε να περπατήσουμε χωρίς αγκομαχητό σε κάθε μας βήμα.
Σύμφωνα με μικρή, τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην online έκδοση των Annals of Internal Medicine φαίνεται ότι ένας τύπος παπουτσιού μπορεί να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση.
Στην έρευνα συμμετείχαν 164 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω με μέτρια ή σοβαρή αρθρίτιδα στο γόνατο. Στους μισούς συμμετέχοντες δόθηκαν σταθερά, υποστηρικτικά παπούτσια με παχιές και ελάχιστα εύκαμπτες σόλες. Οι άλλοι μισοί φόρεσαν flat παπούτσια με λεπτές, εύκαμπτες σόλες – μια επιλογή που από αρκετούς θεωρείται καλύτερη επειδή επιτρέπει την φυσική κίνηση του ποδιού και του πέλματος.
Και οι δύο ομάδες συμμετεχόντων φορούσαν τα παπούτσια τους για έξι ώρες την ημέρα και συμμετείχαν σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα και το τρέξιμο. Μετά από έξι μήνες, το 58% των ατόμων στην πρώτη ομάδα με τα πιο σταθερά και άκαμπτα παπούτσια ανέφεραν μείωση του πόνου στο γόνατο ενώ περπατούσαν, σε σύγκριση με το 40% των ατόμων που ανέφεραν μείωση του πόνου φορώντας flat, εύκαμπτα παπούτσια.
Σύμφωνα με τους ερευνητές ωστόσο και στις δύο ομάδες, η μείωση του πόνου πιθανότατα οφειλόταν στο γεγονός ότι περπατούσαν συστηματικά! Τα άτομα που φορούσαν τα εύκαμπτα παπούτσια ωστοσο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν πόνο στον αστράγαλο ή στα πόδια, σε σύγκριση με όσους φορούσαν τα πιο υποστηρικτικα και ανθεκτικά παπούτσια.
Εάν λοιπόν στα ταλαιπωρούν τα γόνατά σας τότε μια λύση που μπορεί να σας ανακουφίσει είναι τα πιο σκληρά και ανθεκτικά παπούτσια, σε συνδυασμό ωστόσο με το συχνό περπάτημα σύμφωνα πάντα με τα πορίσματα των ειδικών.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Αρχειοθήκη ιστολογίου
-
►
2024
(7699)
- ► Σεπτεμβρίου (704)
- ► Φεβρουαρίου (837)
- ► Ιανουαρίου (1041)
-
►
2023
(11198)
- ► Δεκεμβρίου (779)
- ► Σεπτεμβρίου (772)
- ► Φεβρουαρίου (1122)
- ► Ιανουαρίου (1018)
-
►
2022
(11200)
- ► Δεκεμβρίου (731)
- ► Σεπτεμβρίου (896)
- ► Φεβρουαρίου (960)
- ► Ιανουαρίου (1185)
-
▼
2021
(17393)
- ► Δεκεμβρίου (1574)
- ► Σεπτεμβρίου (1499)
-
▼
Ιουλίου
(1653)
- ΑΝΝΑ ΒΙΣΣΗ - ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ
- Lamborghini Countach Evoluzione
- Νέα καταγγελία για σεξουαλική παρενόχληση από πρώη...
- Το έκτο του παιδί αναμένει ο Μπόρις Τζόνσον
- Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Η εφημερίδα Times απολογείται...
- Μύκονος: Όργιο αυθαιρεσιών - Ξενοδόχος επιχείρησε ...
- Εκρηκτικός συνδυασμός ανεμβολίαστα παιδιά - ανεμβο...
- European Super League είναι πάλι εδώ: «Θα καταλύσο...
- Έκλεισαν απροειδοποίητα το κατάστημα του ΕΦΚΑ Αχαρ...
- «Τρομάζει» η κλιματική αλλαγή - Έλιωσαν 22 γιγατόν...
- Έχετε εμβολιαστεί; Τέσσερα συμπτώματα που αποκαλύπ...
- Γαλλία: Το 85% των νοσηλευομένων είναι ανεμβολίαστοι
- 33χρονη σκότωσε τα ανίψια της και τα έκρυβε στο πο...
- Τζόνι Ντεπ: Η πρώτη μεγάλη δικαστική νίκη στη διαμ...
- Συζυγοκτονία στη Δάφνη: Σε διαθεσιμότητα οι δύο ασ...
- «Έφυγε» από τη ζωή ο Ανδρέας Ποταμιάνος
- Lamborghini Urus Kim Kardashian
- Τουρκία: Επταμελής οικογένεια Κούρδων δολοφονήθηκε...
- Toyota Supra πιο ακριβή από Ferrari;
- Ο Τσαλίκης «κράζει» τον ΣΚΑΪ μετά την ανακοίνωση τ...
- Πώς ο Τραμπ προσπαθούσε να αποδείξει ότι οι εκλογέ...
- Η Βρετανίδα πρέσβυς ολοκλήρωσε την θητεία της: «Η ...
- SOS – Γιατί δεν πρέπει να στρώσετε το κρεβάτι σας ...
- Μητέρα Ντούσκου: «Ο Στέφανος ήταν έτοιμος να τα πα...
- 44χρονος βίαζε και κακοποιούσε γυναίκα επί τέσσερα...
- Βέλγιο: Ηθοποιός συνελήφθη για κακοποίηση ανηλίκων
- Ανεμβολίαστοι και 20άρηδες «κοκκίνησαν» τη μισή Ελ...
- Η δραστηριότητα – «φυσικό φάρμακο» που βελτιώνει τ...
- ΗΠΑ: Πρώην καρδινάλιος κατηγορείται για σεξουαλική...
- Δεν μπορούσε να το πιστέψει ο Ντούσκος ότι πήρε με...
- Περού: Τουλάχιστον 40 τραυματίες από σεισμό 6,1 βα...
- Στα πρόθυρα του διαζυγίου ο Αλβέρτος και η Σαρλίν ...
- Σεισμό προκάλεσαν τα δάκρυα Ιακωβίδη - Πύρρος Δήμα...
- Τζιάνι Ποστιλιόνε: «Ο Ντούσκος είναι ο Χάμιλτον τη...
- Η άγνωστη αποτυχημένη προσπάθεια ανατροπής του Ενβ...
- Άρμιν Λάσετ: Για λογοκλοπή κατηγορείται ο πιθανότε...
- Ζάκυνθος: 55χρονος σε αμόκ επιτέθηκε με μαχαίρι σε...
- Μύκονος: Σφραγίστηκαν μαγαζιά για υπεράριθμους - Α...
- 30 χρόνια φυλάκισης καταδικάστηκαν πρωτοκλασάτα στ...
- Big Brother είναι εδώ: Κάμερες, ραντάρ, drones
- Τουρκία: Οργή κατά κυβέρνησης για τα… τρία (μόλις)...
- 17 Νοέμβρη: Μετά τον Κωστάρη, ετοιμάζουν αιτήσεις ...
- Μπορέλ: Η εργαλειοποίηση μεταναστών και προσφύγων ...
- Βιασμός στα Πετράλωνα: «Έπρεπε να το κάνω πολύ και...
- Με ανασφάλιστη μοτοσυκλέτα ο Αλέξης Κούγιας στη Μύ...
- NBA: Έρχεται Ελλάδα με το κύπελλο του πρωταθλητή ο...
- ΗΠΑ: Η μετάλλαξη Δέλτα μπορεί να μεταδοθεί όπως η ...
- Evergreen” from A Star Is Born” (1976)
- Ελένη Φουρέιρα: Το «Αεράκι (Το Θηλυκό)» έγινε Νo1 ...
- Κάποιοι στα νοσοκομεία μετανιώνουν κλαίγοντας που ...
- Διοργανωτές πολιτιστικών εκδηλώσεων: «Δεν χρειάζετ...
- Σχεδόν 8 στους 10 Έλληνες δεν έχουν εκπαιδευτεί σε...
- Aston Martin Vantage και DB11 με ηλεκτρικές εκδόσεις
- «κλέφτρες των Rolex» που έχουν γίνει φόβος και τρόμος
- Ρομποτική Χειρουργική: Η τεχνολογία στη μάχη κατά ...
- Αυτό είναι το προφίλ των «ψεκ» - Ένας στους τρεις ...
- Ηρακλής Κωστάρης: Αποφυλακίσθηκε ο δολοφόνος του Π...
- Γερμανία: Πυροβολισμοί και μαχαιριές στο Βερολίνο
- Θαλαμηγός «EOS»: Aπό τον Μπέζος στην Ταλίτα (και α...
- Κορακάκη: «Είμαι ικανοποιημένη, θέλω ένα μετάλλιο ...
- CDC: Συστήνει και πάλι τη χρήση μασκών σε εσωτερικ...
- Λακωνία: Πυροβόλησε τους θαμώνες καφενείου πάνω σε...
- Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Η Τουρκία να ανοίξει τη Θεολογι...
- Τζιχάτ Γιαϊτζί: Ο θεωρητικός της «Γαλάζιας Πατρίδα...
- Τζιλ Μπάιντεν: Στο χειρουργείο μπαίνει η Πρώτη Κυρ...
- Αλάσκα: Μνήμες από το φονικό σεισμό της Μεγάλης Πα...
- Αντιμέτωπος με κάθειρξη έως και 10 έτη όποιος θανα...
- Ολυμπιακοί Αγώνες, Ντούσκος: «Η Ελλάδα να ξεκινήσε...
- Γερμανία: Υποχρεωτικά τεστ για όλους όσοι φθάνουν ...
- ΙΣΑ: Στο Πειθαρχικό Συμβούλιο ο Βόβολης των αντιεμ...
- Τουρκία: Τέσσερις νεκροί και πάνω από 180 στο νοσο...
- Ο καύσωνας αυτός θα μείνει στην ιστορία
- Ποιες περιοχές ανησυχούν τους ειδικούς - Ποια νησι...
- Τρόμος στην Αλάσκα: Μνήμες από το φονικό σεισμό τη...
- Πρόστιμο 50.000 ευρώ στον δήμαρχο Καλύμνου γιατί π...
- Στέφανος Ντούσκος: Ποιος είναι ο Γιαννιώτης «Χάμιλ...
- Ferrari
- ΛΑΜΨΑ: Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Διοικητικό Συμβ...
- Σίδνεϊ: Ο στρατός της Αυστραλίας βγαίνει στους δρό...
- Άγριο έγκλημα στην πακιστανική ελίτ: Πάμπλουτος νε...
- Καύσωνας: Έκκληση για ορθή χρήση νερού και ρεύματο...
- Τα γήπεδα μπάσκετ των Σεπολίων μεταμορφώνονται προ...
- Δάφνη: Άγρια δολοφονία – Σκότωσε την γυναίκα του κ...
- Αυστραλία: Η χώρα θα ανοίξει τα σύνορά της όταν θα...
- «Βούλιαξε» ο Πειραιάς από τους αδειούχους: Το αδια...
- IBIZA SUMMER MIX 2021🍓
- 2022 NEW AMG GT 4 Door FACELIFT! New GT53/63
- Στο αεροπλάνο με το σκύλο ή τη γάτα: Όλα τα tips γ...
- Νόσος των λεγεωναρίων: Αίτια, διάγνωση και θεραπεία
- Στα δικαστήρια πάει τον Χουάν Κάρλος η πρώην ερωμέ...
- Ανακάλυψε οτι την απατάει το αγόρι της από μία... ...
- Μόλις 22 σκύλοι οδηγοί και εννέα εκπαιδευτές κινητ...
- Γιατί τα εμβόλια δεν προστατεύουν 100%
- Αυτοματοποιημένο Υπερηχογράφημα Μαστού ABUS: Γιατί...
- Κορωνοϊός: Το ευαίσθητο όργανο – στόχος που οδηγεί...
- Κένυα: «Χάος» στους δρόμους - Λιοντάρι το έσκασε α...
- Στο σφυρί το «ορφανό φιλέτο» του «Καρούζος Gate» δ...
- Υπόθεση Pegasus: «Το Ισραήλ χορηγεί άδειες στον κυ...
- Γαλλία: Πρόστιμο 400.000 ευρώ στη Monsanto για παρ...
- Τους εμβόλισε με το αυτοκίνητο και μαχαίρωσε τρεις...
- ► Φεβρουαρίου (1454)
- ► Ιανουαρίου (1497)
-
►
2020
(23158)
- ► Δεκεμβρίου (1599)
- ► Σεπτεμβρίου (1967)
- ► Φεβρουαρίου (2081)
- ► Ιανουαρίου (2427)
-
►
2019
(23814)
- ► Δεκεμβρίου (2676)
- ► Σεπτεμβρίου (2114)
- ► Φεβρουαρίου (1615)
- ► Ιανουαρίου (1648)
-
►
2018
(16714)
- ► Δεκεμβρίου (1126)
- ► Σεπτεμβρίου (1200)
- ► Φεβρουαρίου (1946)
- ► Ιανουαρίου (1812)
-
►
2017
(7347)
- ► Δεκεμβρίου (1712)
- ► Σεπτεμβρίου (714)
- ► Φεβρουαρίου (134)
- ► Ιανουαρίου (174)
-
►
2016
(2893)
- ► Δεκεμβρίου (277)
- ► Σεπτεμβρίου (107)
- ► Φεβρουαρίου (375)
- ► Ιανουαρίου (524)
-
►
2015
(10911)
- ► Δεκεμβρίου (256)
- ► Σεπτεμβρίου (273)
- ► Φεβρουαρίου (1965)
- ► Ιανουαρίου (2523)
-
►
2014
(21554)
- ► Δεκεμβρίου (2811)
- ► Σεπτεμβρίου (1799)
- ► Φεβρουαρίου (1354)
- ► Ιανουαρίου (1501)
-
►
2013
(16071)
- ► Δεκεμβρίου (1318)
- ► Σεπτεμβρίου (1328)
- ► Φεβρουαρίου (1328)
- ► Ιανουαρίου (1141)
-
►
2012
(9024)
- ► Δεκεμβρίου (1035)
- ► Σεπτεμβρίου (520)
- ► Φεβρουαρίου (2)
- ► Ιανουαρίου (1)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου