Το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα αλλά και να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι δεν αποκαλύπτουν πολλά μόνο για την ισορροπία μας αλλά και για τη μακροβιότητά μας Ο ρυθμός που περπατάμε αλλά και η δύναμη της χειραψίας μας αποτελούν σημαντικούς δείκτες μακροζωίας σύμφωνα με τους ερευνητές.
Το ελιξίριο της μακροζωίας δεν έχει βρεθεί ακόμη, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τους ερευνητές να συνεχίσουν την αδιάκοπη αναζήτησή του. Φαίνεται όμως ότι αντί να το αναζητούν σε χημικές ουσίες, δοκιμαστικούς σωλήνες και καινοτόμα μόρια, μάλλον πρέπει να εστιάσουν στις καθημερινές μας συνήθειες.
Η λύση του γρίφου της μακροζωίας μάλλον κρύβεται σε απλά καθημερινά πράγματα, όπως η δύναμη με την οποία σφίγγουμε το χέρι ενός γνωστού, η ταχύτητα με την οποία περπατάμε, αλλά και το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα ή να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι!
Βρετανοί ερευνητές μελέτησαν διεξοδικά όλα τα διαθέσιμα στοιχεία από 28 μελέτες παρατήρησης που διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ των παραπάνω μετρήσεων φυσικής ικανότητας και της θνησιμότητας. Το ενδιαφέρον συμπέρασμά τους ήταν ότι οι συμμετέχοντες που κατάφεραν να ανταπεξέλθουν καλά έστω και σε μία από τις παραπάνω σωματικές δοκιμασίες, είχαν μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους δεν τα κατάφεραν.
Ο ρυθμός βαδίσματος αποδεικνύεται καθοριστικός δείκτης μακροζωίας. Χαρακτηριστικό εύρημα είναι ότι όσοι περπατούσαν με αργό ρυθμό είχαν έως και τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους διατηρούσαν έναν γρηγορότερο ρυθμό περπατήματος.
Οι απλές αυτές κινήσεις αποκαλύπτουν τη σωματική ικανότητα ενός ατόμου να εκτελέσει καθημερινές εργασίες και σε προχωρημένη ηλικία. Ποτέ όμως δεν είναι αργά να ξεκινήσετε από τα απλά, όπως να σηκωθείτε από τον καναπέ και να πάτε για ένα γρήγορο περπάτημα κάνοντας ένα μεγάλο βήμα προς τη μακροζωία!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Αρχειοθήκη ιστολογίου
-
►
2024
(10118)
- ► Δεκεμβρίου (932)
- ► Σεπτεμβρίου (704)
- ► Φεβρουαρίου (837)
- ► Ιανουαρίου (1041)
-
►
2023
(11198)
- ► Δεκεμβρίου (779)
- ► Σεπτεμβρίου (772)
- ► Φεβρουαρίου (1122)
- ► Ιανουαρίου (1018)
-
►
2022
(11200)
- ► Δεκεμβρίου (731)
- ► Σεπτεμβρίου (896)
- ► Φεβρουαρίου (960)
- ► Ιανουαρίου (1185)
-
▼
2021
(17393)
- ► Δεκεμβρίου (1574)
- ► Σεπτεμβρίου (1499)
-
▼
Μαΐου
(1474)
- Two Steps From Hell - Victory
- 1 OF 300 Mercedes Benz S650 V12 MAYBACH CABRIOLET!...
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 23,7% σημείωσαν τα οδικά τροχαία ατ...
- 36ωρη εκπαίδευση που περνάνε στην SAS για να αντέχ...
- Αναλένα Μπέρμποκ: «Ψήνω μπριζόλες και λουκάνικα», ...
- Ποιο θα ήταν το επόμενο «θύμα» του δημοσιογράφου Μ...
- Μυθική γκάφα Κουτσαβάκη: Ανέβασε κερδισμένο δελτίο...
- Δολοφονία στη Βάρη: «Γάζωσαν» με καλάσνικοφ τον Τά...
- 10+2 ερωτήσεις για τον νέο Πτωχευτικό Νόμο και τη ...
- Λευκορωσία - Αρχηγός αντιπολίτευσης: Ο Προτασέβιτς...
- Φάουτσι στον «Guardian»: Έχουμε ακόμη δρόμο μπροστ...
- Κιλκίς: Εντοπίστηκε φορτηγό με 167 κιλά κάνναβη
- Απόπειρα απαγωγής 12χρονης στη Ραφήνα
- Κορωνοϊός: Επίμονα συμπτώματα για 7 στους 10 ασθενείς
- Τάσος Μπερδέσης: Ποιος ήταν ο πυγμάχος που εκτέλεσ...
- Νέα έξαρση σε χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας φέρν...
- $3 Million Lamborghini Sian Unboxing in New York C...
- NATO για την «αεροπειρατεία Λουκασένκο»: Να γίνει ...
- Γαλλογερμανική σύνοδος: Έπαινοι του Μακρόν στη Μέρκελ
- Απόπειρα αρπαγής στη Θεσσαλονίκη
- Λιβαδειά: Χειροπέδες σε 44χρονο για τον βιασμό 15χ...
- Mercedes-AMG GT R Speedster
- Ο παραμυθένιος γάμος Κάρι Σίμοντς - Μπόρις Τζόνσον...
- Ρωσία: Ξεκίνησε η παραγωγή της λιμουζίνας Aurus πο...
- Μακρόν και Μέρκελ ζητούν εξηγήσεις για τις παρακολ...
- Έλληνας παιχταράς με υπερ-αυτοκίνητο 1.000 ίππων!
- New York Times: Πράκτορες της ΜΙΤ απήγαγαν τον ανι...
- Porsche τιμά τον Walter Röhrl
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ονοματίζει τις μετα...
- Lexus
- Γιάννος Παπαντωνίου: Ελεύθερος χωρίς περιοριστικού...
- Μπάιντεν: «Δύσκολη μέρα για εμάς» - Έξι χρόνια από...
- Aurus vid
- Η καταστροφή της Νάουσας από τους Τούρκους (1822)
- Τουρκία: Πράκτορες της MIT συνέλαβαν και επέστρεψα...
- Κοινές δηλώσεις Δένδια - Τσαβούσογλου
- Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Πώς συνδέοντ...
- Ραφήνα: Απόπειρα απαγωγής 12χρονης στην μέση του δ...
- «Γενναία» ρύθμιση χρεών από 1η Ιουνίου: 420 δόσεις...
- Γερμανία: Αναγκαστική προσγείωση για αεροσκάφος τη...
- Λέρο η Βασίλισσα Σοφία της Ισπανίας
- YFSF: Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής
- Εφιάλτης δίχως τέλος στην Ινδία - 3.128 ασθενείς υ...
- Ξέσπασε ηθοποιός κατά της Βάνας Μπάρμπα: «Κυρία» Μ...
- Γερμανία: 88.442 συνολικά οι νεκροί από κορωνοϊό σ...
- Κρήτη: Ιερέας υπέστη εγκεφαλικό οκτώ μέρες μετά το...
- Η οργή του Γιάννη Παπαμιχαήλ για τους χάκερς: Είνα...
- Σπείρα με 46 μέλη ρήμαξε 13 μετασχηματιστές στην Ε...
- Πόσο γρήγορα σηκώνεστε από την καρέκλα; Τι αποκαλύ...
- Μηχανή παρέσυρε ποδηλάτισσα και την εκσφενδόνισε σ...
- Τα περί «τουρκικής μειονότητας» και η απάντηση του...
- Βουλιαγμένη: Εντοπίστηκε περίστροφο με τέσσερις σφ...
- Δολοφονία στη Βάρη: Πυροβόλησαν εν ψυχρώ με καλάσν...
- Τουρκία: 134 θάνατοι καταγράφηκαν στη χώρα το τελε...
- Κροατία: Νέος δήμαρχος του Ζάγκρεμπ ο υποψήφιος τη...
- Σλοβενία: Νέα διαδήλωση εναντίον του πρωθυπουργού ...
- Ιράν: Οι θάνατοι πλησιάζουν τους 80.000
- Φωτιά στο Σχιστό: Συνελήφθη άνδρας για πρόκληση εμ...
- «Operation Dunhammer»: Οι Aμερικανοί κατασκόπευαν ...
- ΑΕΚ: Πάρτι στην Νέα Φιλαδέλφεια για την ευρωπαϊκή ...
- Αναστασιάδης: Οι εκλογές τελείωσαν - Το βλέμμα στη...
- Μαφιόζικο χτύπημα στα Σεπόλια: Ήταν η τέταρτη επίθ...
- Νετανιάχου: Kίνδυνος για την ασφάλεια του Ισραήλ ο...
- Χάντμπολ: Συγκλονιστική ΑΕΚ, «καθάρισε» ξανά την Ί...
- Κύπρος: Παρέμεινε πρώτος ο ΔΗΣΥ -
- Secret Garden - Nocturne (Live at Kilden / 2015)
- Mercedes-Maybach 6 Cabriolet reviewed | British GQ
- Συνελήφθη σπείρα που διακινούσε μεγάλες ποσότητες ...
- Το πονηρό κόλπο των Κινέζων για να βγάλουν περισσό...
- Πρίγκιπας Κάρολος: Όσοι αναρρώνουν από Covid πρέπε...
- Πετρούπολη: Ανήλικοι πήραν κρυφά το Ι.Χ του πατέρα...
- Ινδία: 25 νεκροί μετά την κατανάλωση τοξικού λικέρ
- Θρήνος στο MotoGP: Κατέληξε 19χρονος Ελβετός αναβά...
- «Φραγή εισερχομένων» – Πώς να απαλλαγείτε από ανεπ...
- NASA: Η «καρδιά» του γαλαξιά μας σε μία... εξωπραγ...
- Αυστηρό μήνυμα Μπάιντεν προς Πούτιν: Δεν θα μείνου...
- Ραφήνα: 45χρονος αποπειράθηκε να αρπάξει 13χρονο κ...
- Μόσιαλος: Γιατί χρειαζόμαστε ανάμιξη των εμβολίων
- Κολύμβηση: Προκρίθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες ο Δ...
- Θρίλερ στην Ιταλία με 18χρονη Πακιστανή – Την δολο...
- Τουρκικό υπουργείο Άμυνας: «Προβοκάτσιες και παραν...
- Πετρελαιοφόρο «παλεύει» με πελώρια κύματα στον Βόρ...
- Σεπόλια: Μαφιόζικη εκτέλεση με 8 σφαίρες σε καφενείο
- Λαμία: Αστυνομικοί και αντιεξουσιαστές έξω από το ...
- Προσπάθησε να πουλήσει άγαλμα της θεάς Υγείας και ...
- Τσαβούσογλου στη Θράκη: Επισκέφθηκε τον τάφο του Α...
- Τσαβούσογλου στη Θράκη: Μετά την «τουρκική μειονότ...
- Πυροβολισμοί έξω από κλαμπ στη Φλόριντα - Δυο νεκροί
- Γουόρεν Μπάφετ: Από τα… ξυράφια στις μπαταρίες – Τ...
- Ισραήλ: Πιθανό το τέλος εποχής για Νετανιάχου
- Δανή δημοσιογράφος έκανε σεξ σε swinger κλαμπ για ...
- Τσαβούσογλου στη Θράκη: Συναντήσεις με τους ψευδομ...
- Κίνα: «Ασθενής μηδέν» η 61χρονη Σου; - Βρέθηκε θετ...
- MotoGP: Κατέληξε 19χρονος Ελβετός αναβάτης της Mot...
- «Παρτάρουν» στη Μύκονο χωρίς μάσκες και αποστάσεις
- Ιστορικό ξενοδοχείο δίνει έκπτωση 40%… σε όποιον έ...
- Βραζιλία: Ξεπέρασε το φράγμα των 460.000 νεκρών - ...
- Νέες «πυρά» του αρχιμαφιόζου Πεκέρ για τον Ερντογάν:
- Βέλγιο: Νέα διαδήλωση κατά των περιοριστικών μέτρω...
- Βροχή τα πρόστιμα παρά την ελευθερία…
- ► Φεβρουαρίου (1454)
- ► Ιανουαρίου (1497)
-
►
2020
(23158)
- ► Δεκεμβρίου (1599)
- ► Σεπτεμβρίου (1967)
- ► Φεβρουαρίου (2081)
- ► Ιανουαρίου (2427)
-
►
2019
(23814)
- ► Δεκεμβρίου (2676)
- ► Σεπτεμβρίου (2114)
- ► Φεβρουαρίου (1615)
- ► Ιανουαρίου (1648)
-
►
2018
(16714)
- ► Δεκεμβρίου (1126)
- ► Σεπτεμβρίου (1200)
- ► Φεβρουαρίου (1946)
- ► Ιανουαρίου (1812)
-
►
2017
(7347)
- ► Δεκεμβρίου (1712)
- ► Σεπτεμβρίου (714)
- ► Φεβρουαρίου (134)
- ► Ιανουαρίου (174)
-
►
2016
(2893)
- ► Δεκεμβρίου (277)
- ► Σεπτεμβρίου (107)
- ► Φεβρουαρίου (375)
- ► Ιανουαρίου (524)
-
►
2015
(10911)
- ► Δεκεμβρίου (256)
- ► Σεπτεμβρίου (273)
- ► Φεβρουαρίου (1965)
- ► Ιανουαρίου (2523)
-
►
2014
(21554)
- ► Δεκεμβρίου (2811)
- ► Σεπτεμβρίου (1799)
- ► Φεβρουαρίου (1354)
- ► Ιανουαρίου (1501)
-
►
2013
(16071)
- ► Δεκεμβρίου (1318)
- ► Σεπτεμβρίου (1328)
- ► Φεβρουαρίου (1328)
- ► Ιανουαρίου (1141)
-
►
2012
(9024)
- ► Δεκεμβρίου (1035)
- ► Σεπτεμβρίου (520)
- ► Φεβρουαρίου (2)
- ► Ιανουαρίου (1)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου