Σάββατο 29 Ιουνίου 2024
Όραση: Επτά SOS συμβουλές για την προστασία από τον καταρράκτη
Ο καταρράκτης είναι μια πάθηση των ματιών που προκαλεί θόλωση του φακού, με αποτέλεσμα τη μείωση της όρασης. Συχνά εμφανίζεται με την αύξηση της ηλικίας, αλλά υπάρχουν τρόποι να προληφθεί ή να καθυστερήσει η ανάπτυξή του. Αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει την όραση, η πρόληψη του καταρράκτη είναι προτιμότερη τονίζει ο κύριος Στέλιος Μυλόβας, Πρόεδρος της Πανελλήνιας ‘Ενωσης Οπτικών και Οπτομετρών (ΠΕΟΟ).
Ακολουθούν μερικές συμβουλές της ΠΕΟΟ για την πρόληψη του καταρράκτη και τη διατήρηση της υγείας των ματιών σας.
Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία
Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να βλάψει τον φακό του ματιού και να επιταχύνει την ανάπτυξη του καταρράκτη. Η χρήση γυαλιών ηλίου που απορροφούν/μπλοκάρουν την UV ακτινοβολία και καπέλων με φαρδύ γείσο μπορεί να προστατεύσει τα μάτια σας από τις βλαβερές ακτίνες.
Αποφυγή τραυματισμών στα μάτια
Οι τραυματισμοί στα μάτια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Η χρήση προστατευτικών γυαλιών κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων ή εργασιών που ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού είναι απαραίτητη. Και σ’αυτή την περίπτωση, μόνο ο οπτικός-οπτομέτρης στο οπτικό κατάστημα, μπορεί να σας προτείνει το κατάλληλο και να εγγυηθεί για την ποιότητα του.
Υγιεινή διατροφή
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και E, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καταρράκτη. Τα πορτοκάλια, τα καρότα, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι μερικά παραδείγματα τροφών που ενισχύουν την υγεία των ματιών.
Αποφυγή του καπνίσματος
Το κάπνισμα, μεταξύ άλλων, αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη, καθώς οι τοξίνες που περιέχει μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες στους φακούς των ματιών. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο και να βελτιώσει την γενική υγεία των ματιών.
Τακτική ασκηση
Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνοντας την οξυγόνωση και τη θρέψη των ιστών των ματιών. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καταρράκτη.
Τακτικός οφθαλμολογικός έλεγχος
Η τακτική εξέταση των ματιών μπορεί να βοηθήσει στον έγκαιρο εντοπισμό των προβλημάτων και στην έγκαιρη διάγνωση του καταρράκτη. Οι τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της υγείας των ματιών και την έγκαιρη ανίχνευση οποιωνδήποτε προβλημάτων.
Έλεγχος του διαβήτη
Ο διαβήτης είναι γνωστός παράγοντας κινδύνου για τον καταρράκτη. Ο σωστός έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο. Η τακτική παρακολούθηση και η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής είναι κρίσιμης σημασίας για τους διαβητικούς.
Ο καταρράκτης είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, προστατεύοντας τα μάτια από την ηλιακή ακτινοβολία, αποφεύγοντας το κάπνισμα, ασκούμενοι τακτικά, ελέγχοντας τον διαβήτη, υποβαλλόμενοι σε τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους και αποφεύγοντας τραυματισμούς στα μάτια, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, να διατηρήσουμε τα μάτια μας υγιή και την όρασή μας καθαρή για πολλά χρόνια.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Αρχειοθήκη ιστολογίου
-
▼
2024
(8352)
- ► Σεπτεμβρίου (704)
-
▼
Ιουνίου
(957)
- ANN-MARGRET - "Tequila"
- Yves Montand - C'est si Bon
- Range Rover Sport: Royal Sportiness
- Τρεις συλλήψεις για εμπρησμό σε Ραφήνα, Σαλαμίνα κ...
- Fiat Grande Panda (+video)
- Rimac με πολυθρόνες και τηλεόραση!
- Bugatti Tourbillon: Το ρολόι-θαύμα των 320.000 ευρώ
- Opel Grandland
- 34χρονη βγάζει 400.000 δολάρια στο TikTok (pics)
- Σερβία: Επίθεση με τόξο μπροστά από την πρεσβεία τ...
- Ο πληθυσμός αυτού του απειλούμενου είδους γάτας αν...
- Οι επιστήμονες αποκάλυψαν τον λόγο που οι άνθρωποι...
- Γερμανία: Μαζικές διαδηλώσεις προγραμματίζονται στ...
- Γιάννης Τράγκας- Μαρία Καρρά: Μάχη για την κληρονο...
- Χαμόγελο του Παιδιού για την κακοποίηση του 15χρον...
- Γάτα πήρε διδακτορικό πτυχίο από το πανεπιστήμιο τ...
- drone της Πυροσβεστικής να πετάει με 8 μποφόρ και ...
- Πιερία: Συνελήφθη άντρας που μετέφερε 500 λίτρα λά...
- Έρευνα McKinsey – Τουρίστες πολυτελείας: Ποιοι είν...
- Αθήνα: Είκοσι επτά συλλήψεις για παράνομα τυχερά π...
- Αθήνα: Είκοσι επτά συλλήψεις για παράνομα τυχερά π...
- Νέα επίθεση καρχαρία σε λουόμενο στη Φλόριντα – Σε...
- Ποιοι και γιατί σκότωσαν τη φιλόσοφο και μαθηματικ...
- Πανελλαδικές 2024: Οι πρώτοι των πρώτων - Πώς τα κ...
- Αττική: Συνελήφθησαν τρεις φυγόποινοι στην Αττική ...
- Χαλκιδική: «Έπεσε ο κεραυνός και το κορίτσι μου δε...
- ΕΕ-Ουγγαρία: Βίκτορ Ορμπάν, ο πολέμιος των Βρυξελλ...
- Γερμανία: Φυλάκιση τεσσάρων ετών σε 15χρονο που σχ...
- Πόρτο Ράφτη: Συνελήφθη 64χρονος καταζητούμενος από...
- Οι New York Times καλούν τον Μπάιντεν να αποσυρθεί...
- Τα εγκλήματα του Kurt Daluege: Ο καθοριστικός του ...
- Σεσημασμένος ο 18χρονος που συνελήφθη για τον μέχρ...
- Τζο Μπάιντεν: Σε βαθιά ανησυχία οι δωρητές των Δημ...
- Σε απόγνωση βρίσκονται οι ιδιοκτήτες Land Rover στ...
- Εκλογές στη Γαλλία: Η συγκατοίκηση με τον Μακρόν κ...
- Γάζα: Η αμερικανική προβλήτα για την ανθρωπιστική ...
- Πάπας Φραγκίσκος: Θέλω να επισκεφτώ την Τουρκία γι...
- Euro 2024: Καταιγίδα έπληξε το Ντόρτμουντ - Κεραυν...
- Θάνατος 44χρονου στις Σπέτσες: Εντολή εισαγγελέα ν...
- Lamborghini Revuelto
- Αστεροειδής μεγαλύτερος από τη Πυραμίδα της Γκίζας...
- Ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε ...
- Επιστήμονες ανακάλυψαν άλογο από την Εποχή των Παγ...
- Πάτρα: Εργαζόμενη ξάφρισε τμηματικά 290.000 ευρώ α...
- Ηλεία: Φυτεία με 500 γιγάντια χασισόδεντρα, ηρωίνη...
- Βολιβία: Στη φυλακή οι τρεις φερόμενοι ως ηγέτες τ...
- Θεσσαλονίκη: Ανήλικοι ξυλοκόπησαν 15χρονο μετά από...
- Τουρκία: Νέα Navtex στην ανατολική Μεσόγειο σε περ...
- Η Gwyneth Paltrow και πολλοί ακόμα διάσημοι προτιμ...
- Lara-Fabian /Caruso HD (subtitulada español)
- Πειραιάς
- Inster, το μικρό ηλεκτρικό SUV της Hyundai
- Δε θα πιστέψετε πόσες μοτοσικλέτες κυκλοφορούν στη...
- Μανξ: Ποιες είναι οι υπέροχες γάτες χωρίς ουρά
- Ιταλία: Συμμορία διακινούσε Κινέζους μετανάστες μέ...
- : Αδίστακτοι ληστές αρπάζουν αλυσίδες από ηλικιωμέ...
- Ferrari E-building
- Τραμπ στο ντιμπέιτ με Μπάιντεν: «Δεν έκανα σεξ με ...
- ξεχάσε μια Rolls-Royce Phantom 25 χρόνια σ’ ένα γκ...
- Τζο Μπάιντεν: Πάγωσαν οι Δημοκρατικοί με την εμφάν...
- Ρόδος: καταγγελία από 18χρονη - Την βιντεοσκοπούσε...
- Γραφείο Προϋπολογισμού στη Βουλή: 155 δισ. το «βου...
- Ισπανία: Γαζέλες πέθαναν σε κέντρο προστασίας άγρι...
- SUV που κάνουν θραύση στην Ευρώπη
- Διάστημα: Ρωσικός δορυφόρος διαλύθηκε σε πάνω από ...
- Γιατί οι σημερινοί 50αρηδες νιώθουν πολύ μεγαλύτερ...
- Folli-Follie: Δεσμευμένα τα περιουσιακά στοιχεία τ...
- Γερμανία: Σεσημασμένος ο 18χρονος που συνελήφθη γι...
- Θεσσαλονίκη: Εξαπάτησαν 82χρονη και τους έγραψε τη...
- Αίγιο: Υποσχέθηκαν επίδομα που καταργήθηκε και της...
- Folli - Follie: Το σκεπτικό της απόφασης για Κουτσ...
- Πότε πρέπει να αποσυρθεί υποχρεωτικά το αυτοκίνητό...
- Κοζάνη: Οι ανήλικοι που την «έστησαν» στον 16χρονο...
- Ενδοοικογενειακή βία: 86 συλλήψεις και 150 κλήσεις...
- Ο Μπάιντεν λέει πως τα «κατάφερε καλά» στο ντιμπέι...
- Γιώργος Μαζωνάκης: Μιλάει πρώτη φορά για τη διαμάχ...
- Ντιμπέιτ Μπάιντεν-Τραμπ με ανταλλαγή προσβολών και...
- Όραση: Επτά SOS συμβουλές για την προστασία από το...
- Εύβοια: 17χρονος που είχε πάρει την νταλίκα του πα...
- Tesla-Rimac: Ποιος έκλεψε ποιον στα ρομποταξί;
- Στο Αττικό 3,5 χρονών παιδί που προοριζόταν για «π...
- Λέρος: Κηρύχθηκε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγ...
- Ξέφυγε τελείως η Γκορντάνα Σιλιάνοφσκα: Θυμήθηκε τ...
- Τύπος αποφάσισε να διασχίσει τον Ειρηνικό Ωκεανό μ...
- Χάνετε τα δόντια σας; Δείτε από ποια νόσο κινδυνεύ...
- Τροιζήνα: Σκοτώθηκε αγόρι που καταπλακώθηκε από κλ...
- Φρίκη στη Μεσόγειο - Ιρακινός βίασε και σκότωσε 16...
- Παγκόσμια οργή για τον τελευταίο επιζώντα ναζί: Ζο...
- Κοινοβουλευτική Συνέλευση του Συμβουλίου της Ευρώπ...
- Φυλακές Κορυδαλλού: Αλβανός ομολόγησε ότι σκότωσε ...
- Θεσσαλονίκη: Ξυλοκόπησε τη σύντροφό του, όταν του ...
- Βρετανία: Στο σφυρί από τον οίκο Sotheby's 100 χρό...
- Paul Anka e Gianni Morandi - Non facciamoci prende...
- A Thousand Years - Christina Perri (Petar Markoski...
- Άρτα: Συνελήφθη κυνηγός επειδή παγίδευσε αγριογούρ...
- Volkswagen Golf GTI αντέχει και σε καλάσνικωφ!
- Κρήτη: Βρέθηκε ο τάφος της Μαντάμ Ορτάνς του Ζορμπ...
- Λύτρας: Με Porsche, Ferrari Maserati και Corvette!
- Εμφάνισε τριχοφυΐα στο εσωτερικό του λαιμού του – ...
- Βρετανία: Στο σφυρί από τον οίκο Sotheby's ένα γρά...
- ► Φεβρουαρίου (837)
- ► Ιανουαρίου (1041)
-
►
2023
(11198)
- ► Δεκεμβρίου (779)
- ► Σεπτεμβρίου (772)
- ► Φεβρουαρίου (1122)
- ► Ιανουαρίου (1018)
-
►
2022
(11200)
- ► Δεκεμβρίου (731)
- ► Σεπτεμβρίου (896)
- ► Φεβρουαρίου (960)
- ► Ιανουαρίου (1185)
-
►
2021
(17393)
- ► Δεκεμβρίου (1574)
- ► Σεπτεμβρίου (1499)
- ► Φεβρουαρίου (1454)
- ► Ιανουαρίου (1497)
-
►
2020
(23158)
- ► Δεκεμβρίου (1599)
- ► Σεπτεμβρίου (1967)
- ► Φεβρουαρίου (2081)
- ► Ιανουαρίου (2427)
-
►
2019
(23814)
- ► Δεκεμβρίου (2676)
- ► Σεπτεμβρίου (2114)
- ► Φεβρουαρίου (1615)
- ► Ιανουαρίου (1648)
-
►
2018
(16714)
- ► Δεκεμβρίου (1126)
- ► Σεπτεμβρίου (1200)
- ► Φεβρουαρίου (1946)
- ► Ιανουαρίου (1812)
-
►
2017
(7347)
- ► Δεκεμβρίου (1712)
- ► Σεπτεμβρίου (714)
- ► Φεβρουαρίου (134)
- ► Ιανουαρίου (174)
-
►
2016
(2893)
- ► Δεκεμβρίου (277)
- ► Σεπτεμβρίου (107)
- ► Φεβρουαρίου (375)
- ► Ιανουαρίου (524)
-
►
2015
(10911)
- ► Δεκεμβρίου (256)
- ► Σεπτεμβρίου (273)
- ► Φεβρουαρίου (1965)
- ► Ιανουαρίου (2523)
-
►
2014
(21554)
- ► Δεκεμβρίου (2811)
- ► Σεπτεμβρίου (1799)
- ► Φεβρουαρίου (1354)
- ► Ιανουαρίου (1501)
-
►
2013
(16071)
- ► Δεκεμβρίου (1318)
- ► Σεπτεμβρίου (1328)
- ► Φεβρουαρίου (1328)
- ► Ιανουαρίου (1141)
-
►
2012
(9024)
- ► Δεκεμβρίου (1035)
- ► Σεπτεμβρίου (520)
- ► Φεβρουαρίου (2)
- ► Ιανουαρίου (1)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου