Aποκτήστε την κοιλιά που ονειρεύεστε

4 τροφές που «καίνε» το κοιλιακό λίπος

Το μυστικό για να χάσετε μια για πάντα τα περιττά κιλά είναι να βάλτε τα λαχανικά, τα φρούτα, το άπαχο κρέας, τα όσπρια, τα ω-3 λιπαρά
στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και φυσικά μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονη ποσότητα νερού και πράσινου τσαγιού.

Βάλτε πρόγραμμα και μάθετε τον εαυτό σας σε συχνά και υγιεινά γεύματα. Μη μένετε πολλές ώρες νηστική, καθώς το ξέσπασμα δε θα αργήσει να έρθει. Φροντίστε να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα και φυσικά βάλτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
 queen.gr