Πόνοι στα πόδια: Οι παθήσεις και οι… λύσεις

του Νικόλα Γεωργιακώδη 

 Σηκώνουν το… βάρος μας από τη στιγμή που κάναμε τα πρώτα μας βήματα και, όπως θα περίμενε κανείς, η υπερβολική χρήση τους οδηγεί σε μια σειρά παθήσεων που μας

ταλαιπωρούν. Αρκετές από τις παθήσεις αυτές μπορούν να αποφευχθούν μέσω της άσκησης, άλλες οφείλονται κατά κύριο λόγο στα γονίδια, ενώ μερικές είναι απλά αποτέλεσμα της "κακιάς στιγμής".

Επικοινωνήσαμε με την κ. Σοφία Κετζετζόγλου, 

Φυσιοθεραπεύτρια και ιδιοκτήτρια κέντρου φυσικοθεραπείας στην Γλυφάδα, η οποία και μας διαφώτισε πάνω στα πιο συνήθη περιστατικά πόνων στα πόδια. 

Μηνίσκος 

Σε κάθε γόνατο υπάρχουν δυο ημισεληνοειδή τμήματα, ο έσω και ο έξω μηνίσκος, τα οποία χρησιμεύουν στην αύξηση της σταθερότητας του γόνατος και στην απορρόφηση των κραδασμών. Όταν υπάρξει μια απότομη στροφική κίνηση, τα τμήματα αυτά παθαίνουν κακώσεις, οι οποίες συνοδεύονται με πόνο στην εσωτερική επιφάνεια του γόνατος και άκουσμα τριγμού όταν ανοίγει και κλείνει το γόνατο. Σε βαριές περιπτώσεις, το γόνατο «μπλοκάρει» και δεν μπορεί ούτε να ανοίξει ούτε να κλείσει. 

Σε αμφίβολες περιπτώσεις με ελαφρά και ανεκτά ενοχλήματα, η αντιμετώπιση είναι συντηρητική, δηλαδή συνίσταται επίδεση με ελαστικό επίδεσμο, ανάπαυση, χορήγηση παυσίπονων και ασκήσεις τετρακέφαλου. Σε περιπτώσεις όμως εμπλοκής της άρθρωσης επιβάλλεται η χειρουργική θεραπεία. 

Τενοντίτιδες και θλάσεις 

Αποτελούν τις πιο συχνές παθήσεις των κάτω άκρων και οφείλονται κατά κύριο λόγο σε μυϊκή υπερλειτουργία, δηλαδή υπερβολική χρήση των μυών (τενοντίτιδες) ή σε ατύχημα (θλάσεις). Από τις πιο δημοφιλείς τενοντίτιδες είναι εκείνη στον τετρακέφαλο, η οποία εκδηλώνεται είτε με πόνο στην κορυφή του ισχίου (λεκάνη) είτε με πόνο ακριβώς πάνω από το γόνατο, όπως επίσης και αυτή στον προσαγωγό, η οποία συνοδεύεται με την αίσθηση «τραβήγματος». Όσον αφορά τις θλάσεις, η πιο συνηθισμένη είναι αυτή που «χτυπά» τον προσαγωγό και εκδηλώνεται με έντονο πόνο στην περιοχή και αδυναμία κίνησης. 

Κάκωση Χιαστού 

Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας σύνδεσμος του γόνατος ο οποίος μπορεί να τραυματιστεί αρκετά συχνά, ως αποτέλεσμα αθλητικής κάκωσης, πτώσεων ή τροχαίων ατυχημάτων. Η συχνότητα αυτής της κάκωσης αυξάνεται συνεχώς, με τη συμμετοχή ολοένα και περισσοτέρων ατόμων στον επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό αθλητισμό, ενώ εμφανίζεται αυξημένη στις γυναίκες δύο με οκτώ φορές περισσότερο σε σχέση με τους άντρες. Σε περίπτωση κάκωσης, το γόνατο γίνεται ασταθές και η περιοχή γύρω από το γόνατο πρήζεται. Η συνεχιζόμενη αυτή αστάθεια του γόνατος μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες στον μηνίσκο, στους χόνδρους και τελικά σε εκφυλιστική οστεοαρθρίτιδα.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr