Όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στη διανοητική διαύγεια μπορεί
να βοηθήσει η σωματική άσκηση, υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου
του Εδιμβούργου. Η
σωματική άσκηση, κατά την έβδομη δεκαετία του βίου, μπορεί να περιορίσει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου αποτρέποντας την εμφάνιση των συμπτωμάτων της γεροντικής άνοια.
σωματική άσκηση, κατά την έβδομη δεκαετία του βίου, μπορεί να περιορίσει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου αποτρέποντας την εμφάνιση των συμπτωμάτων της γεροντικής άνοια.
Όπως διαπιστώθηκε
από την εξέταση με μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου 638 ηλικιωμένων, η
σωματική άσκηση δρούσε ως ασπίδα προστασίας κατά της συρρίκνωσης του
εγκεφάλου. Όσοι εξακολουθούσαν να ασκούνται τακτικά παρά το προχωρημένο
της ηλικίας τους δεν παρουσίασαν αξιόλογη μεταβολή του όγκου του
εγκεφάλου τους κατά την τριετία που διήρκεσε η μελέτη. Εξίσου
αξιοσημείωτο, πάντως, είναι το ότι δεν διαπιστώθηκε ευεργετική δράση
άλλων δραστηριοτήτων, όπως είναι παραδείγματος χάρη η ανάγνωση βιβλίων ή
ακόμα και η συντροφιά με φίλους και συγγενείς.
Όταν οι
επιστήμονες μελέτησαν τη λευκή ουσία του εγκεφάλου -από όπου διέρχονται
τα σήματα προς τα κέντρα του ιστού- διαπίστωσαν ότι οι μεγαλύτεροι των
εβδομήντα ετών που ασκούνταν εντατικά είχαν λιγότερες κατεστραμμένες
περιοχές συγκριτικά με συνομηλίκους τους που δεν έκαναν καμία
γυμναστική. Επίσης, οι ασκούμενοι διέθεταν περισσότερη φαιά ουσία.
Παραμένει άγνωστο ποια είναι ακριβώς η σχέση που διέπει τη συρρίκνωση
του εγκεφάλου και της γυμναστικής. Πιθανώς, λένε οι ερευνητές, αυτό να
συμβαίνει επειδή η άσκηση βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου,
μεταφέροντας εκεί οξυγόνο και θρεπτικά υλικά.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου